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回复：今天正式开始跳绳

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愚公哥好棒哦
我已经休息4天没有跳绳了
1861楼2012-04-05 09:24
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    4月5日跳6300，用时43分钟，400个高抬腿，5分钟十字步练习，最后跳的有点猛，很累很累，有白天看星星的感觉了。
    来自手机贴吧1862楼2012-04-05 14:45
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      2026-10-01 07:32:44
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      白天看星星，第一次听这话，真逗，哈哈！悠着点啊！
      1863楼2012-04-05 22:28
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        高抬腿连续跳确实很累，我不协调愈发耗体力。
        来自手机贴吧1864楼2012-04-05 23:27
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          愚公真猛士，跳绳居然都眼冒银星了。
          IP属地:山东1865楼2012-04-06 10:48
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            愚公中午跳绳还未归来？？？？
            1866楼2012-04-06 14:08
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              跳完简单洗了下就下现场工作去了,刚忙完回来.4月6日跳6000,用时约40分钟,主要是后半程坏的多,节奏乱了感觉还累些,练了几分钟的十字步,依旧没有连续突破100.
              1867楼2012-04-06 16:22
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                IP属地:江西1868楼2012-04-06 19:55
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                  2026-10-01 07:26:44
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                  小周妹妹改练杂技了？顶的水平不错啊！跳绳取得进步没有呢
                  来自手机贴吧1869楼2012-04-06 23:16
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                    愚公学十字步速度很快的说
                    IP属地:山东1870楼2012-04-07 08:08
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                      把要领掌握,不经意间就会了,你多跳段时间熟悉绳子后一样很快.
                      1871楼2012-04-07 15:13
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                        4月7日跳6000用时38分钟,练习十字步三分钟.
                        1872楼2012-04-07 15:14
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                          4月9日跳6000,又一次跳到37分钟以内了,十字步练习3分钟,略有长进.
                          1873楼2012-04-09 15:12
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                            太厉害了，跳那么快，是不是拼命的甩绳子，脚不动啊，嘿嘿
                            1874楼2012-04-09 17:12
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                              2026-10-01 07:20:44
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                              哇，抢到沙发
                              帮你翻页
                              1875楼2012-04-09 17:14
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