相对于那些瘦身成功，有一个自我满意的外形的来讲，不减肥是可以的克暴的，如果再克制自己，那就超过一定的度。
但稍有些胖的女人，哪个女人内心又真正的能够做到不减肥，有追求才有动力。为了美丽，付出一点心思减肥是应该的。
别人怎么说我不管，我自己希望自己怎么样，我就得努力。
只是说自己，打江山容易，守江山难，常常是瘦得成功，可弹得也快速，分析自身的原因，总结经验，应该可以好好的瘦下来，健康起来。

给儿子做了早餐，准备上班了，今天走路上班。

raiva
我比妹妹大，我也知道你的纠结，可是，庆幸你的情况很乐观哦，你只想锦上添花而已，所以，根本就用不着太难为自己

，只是加强局部瘦腿的运动，看你那么控制得好，一定会瘦到你理想的状态了。还有就是因为你根本就不胖，应该时刻保持好心态，稳稳的瘦下来，根本犯不着因为减肥成果的好坏而坏了心情，因为你的基数不大，也许瘦得不是那么快，但你坚持运动，应该形体上是有变化的，加油，祝你成功！


今天，喝了一不蜂蜜菊花水
走路上班
大概走了一个小时的路
一路呼吸新鲜空气
人很清爽
大概8点的时候很也想吃，
可一会胃又胀了，早餐就没有了哦，哈哈
就看中午自己是怎么来的吧
加油

回复：49楼
raiva
你真的不用太着急的，反而慢慢的稳着来还要保险不反弹。千万不能催吐哦，那个做法，你是知道的，会要命的。
姐虽然暴
可真的不会吐
一次也吐不了
所以基本内脏功能也许没有受损
希望妹妹和我一起
我们好好的瘦下来
健康的瘦下来
不但要身体健康
而且我们的心理也要健康
这样才能内外兼修的美

回复：50楼
嘿嘿，牛牛，姐好感动你的关心
你是知道姐这个人的，还是很有理智的，也会注重身体的营养保健的
姐今天就吃得很随心合意的
想吃的东西就都吃了，
不压抑的减肥
心态相当好，
不象从前，一吃点淀粉类的食物就觉得自己犯了错，就会乱了方寸的大暴
真的
妹妹
在这吧里
姐的心情特平静
相信我们都会健康的获得我们需要的


回复：54楼
哈哈，姐姐在啊，是真的啊，不能因为减肥把自己当苦行僧
我们还得好心态配合运动
才能健康的瘦下来

姐姐，今后我们两姐妹要常交流，才能互助互进

姐姐，你也希望自己瘦一些吗

希望姐姐不要笑话我说话这么直接
其实我的意思是说
如果姐姐也希望瘦下来，我们一起相互监督，不但克暴，也可以减肥，让自己美丽起来多好的事

回复：36楼
牛牛，不反弹，证明你会保持哦
我呢，也想等瘦到110J的时候再去按摩减肥，因为我知道我一到110J就很难瘦的
希望清明这几天的假期里自己可以先到110J。
然后再开始下一轮减肥计划
我那儿是这样减的
早上是鸡蛋，豆浆
中午可以吃饭菜肉
但不许吃面食
下午就是蔬菜水果，不吃主食
当时我也一个星期瘦了8斤，记得瘦到了102-100J
可自己没有把握得住，两个星期又弹回去了，就那样，自己也没有耐心去了


回复：63楼
所以，我们为了共同的目标，互相监督和鼓励，把自己的美丽找回来，加油，你一定行的！
我们单位那些50多的女同志都不放弃美丽
还一天健身，瑜伽的做得很勤的
说真话，瘦下来比胖的时候最少要年轻3到5岁
我们一起努力哦！

回复：64楼
恩，raiva
这就是很听话的好妹妹啊，你人生的路还那么长，青春的美丽才开始，一定要好好的改过来，说真话，妹妹，青春的你们怎么样都是美丽耀眼的，再培养一点气质，那种青春洋溢的美丽就无与伦比了，相信妹妹悟性很好，一定能够在自己的青春岁月里活得自信健康美丽优雅，回首青春时才不枉然长叹。
真的，能够把CT改过来，妹妹，就算暂时可能长个几斤，你都是好样的，最少妹妹的心理在康复了，接着暴的可能性就会少了，因为你断绝了暴的补救方法，你就会告诉自己，胀得生不如死何苦，打住了暴的念头！等慢慢的淡忘了暴的同时，养成了好的生活习惯，瘦下来的自己更健康漂亮，气色绝对比吃吃暴暴的好，那种CT的后遗症真的把美女都变得有些狰狞了。
希望我们每一天都过的是吃得安心，过得自在的日子
不要再纠结着自己这一顿吃多了，就破罐破摔，
其实，告诉自己，好好的享受这一顿
下一顿记得少吃就好了
希望我们都能够不断的总结经验，根据自己的情况，好好的克暴，健康快乐的过日子