吸取8u们的建议 结合我近期几个月来浑浑噩噩差点堕落的生活 我现在开始严格管理自己 建设自己的精神高地 每周末上来更新情况
现在每个月生活费固定在分红内 设置一个专用卡来生活
1:不熬夜 现在没有约束 每天1-2点才睡 明明第二天很多时间 还想熬夜 皮肤都差了 状态不好 浑浑噩噩一上午 就只有下午了 恶性循环 坚决不行
每天23:00前睡觉 做到奖励自己30块钱 做不到从生活费扣除30
2:控制数字毒品抖音 短视频
抖音刷几个月脑子都懵逼了 生活越来越浮躁 和亲人说话也网络化没大没小的 而且越发想快速刺激 侵蚀了我的行动力 也不想出去玩了 缺乏真实的环境娱乐 真实的人接触 空虚感加倍
一周只能刷3个小时以内 做到了奖励300块钱 做不到从生活费除300
3:控制朋友圈次数 过年回去装逼 证明自己 结果没人看见我 只看见我的钱 熟人都是看不见的压榨 又没有拒绝圆滑的能力 我先退一步
一年只发一次 再违反 发一次扣3000块钱生活费 能做到奖励3000块钱
4:一周至少读完一本书 健身三个小时以上 完成奖励130 完不成扣130
