第九天

第十天，晚安

好险，昨晚差点就遗了

第十一天

三尺龙泉万卷书，老天生我意何如？山东宰相山西将，彼丈夫兮我丈夫。

你好，兄弟你多大了？我25，也想戒色，苦于一整天难以坚持下去，互相监督吗？

加油继续保持下去，戒为良药写过，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德行，大力行善能让你突破最高戒色天数，做到几年不破戒，行善一定要常年坚持下去才能看到效果加油

吃素断肉和五荤身心清静，神志清晰，欲望烦恼少一大堆，我一次性戒了一百多天，素食功不可没，吃七分饱，吃五谷杂粮最养身体，多吃小麦力气更大，吃米只能饱腹，吃素不能挑食，五谷杂粮蔬菜都要吃

加油

加油好好戒色看戒为良药加油

今晚破戒了。
煎熬了一个小时，僵持不下，期间去看戒友案例，去看戒为良药，去看自己总结的长期xy 将会有的症状，听佛教歌曲，念口诀，都没用，只能压制一小会，然后欲念就开始反扑，这个时候我知道自己败了，因为现在属于强戒了，每次强戒注定失败，早晚今天都会熬不住，干脆弄出来了，不然脑子一直处于很紧张的状态，欲望一直消不下去，难以思考，总结一下：
这十多天来，前大部分时间是属于修心戒，所以过的较为轻松，各方面做的也比较好，但是到了最近三天，多出来了几个原因
1:情绪原因，最大原因就是看着我那个赌鬼老爸好吃懒做，原本平和不起波澜的心境怨气越来越重。
2:临近过年，事情太多，活太多了，今天本来干的活多就疲惫，一整天都在断念精神上也很疲惫，戒色状态越来越不济
3:天气原因，突然升高了十几度，这天气变化真的很无语，戒友应该也都知道，我们这种人，天气炎热的时候情绪波动会变大，而且本来也比常人更容易累，结合突然变得炎热的天气，更加。
4:临近过年，在家了，老人家总是往我碗里塞肉，有心不吃，奈何又不能一直推脱，都是老人家忙活几天的成果，真的，ai，非常苦恼，很烦。
5:临近戒色第一道大坎-12天，12天是戒色第一道大关，临近这个日期随着肾气恢复欲望本来就会变强，12天普遍会梦遗，加上最近这种种原因，导致今天破戒。
在昨天今天对美色的断念速度逐渐变慢我就知道危险了，今天一天状态越来越挣扎心里很烦躁，很悲伤，我知道自己又要前功尽弃了，关键自己还只能看着心魔一点点蚕食自己而无能为力，一旦心境被破坏，被乘虚而入，失败只是迟早的事，很想早点离开家，自己可以继续有规律的过自己的生活，不必被他人裹挟，在家里被弄的都没有多少自己的时间，完全打乱了我在外面生活的规律。

朋友，我推荐你去下载一个Alook浏览器，再去下载一个贴吧极速版，贴吧极速版在百度或者必应就可以搜到，记得开启Alook浏览器设置中的拦截广告功能，清除浏览器中的所有历史记录，开启无痕无图模式上网，这样可以清除很多很多的色情信息，非法广告，擦边信息，诱惑性信息，减轻欲望减少性欲冲动的可能，
不要相信任何网上医生宣传的手淫有益论
他们是希望欺骗你，让你纵欲生病，然后让你的疾病痛苦成就他们，让他们自己获得利益
不要相信任何人告诉你的纵欲思想，
不要相信任何人灌输给你的邪淫无害论
不要相信任何人灌输给你的色情无害化思维
不要让自己置身于任何形式的色情环境，
诱惑环境，和不良信息环境中
删除手机上所有的色情和擦边的内容，
卸载手机上所有的短视频软件
然后，再建议师兄你再去B站搜关键词戒为良药，有张大花版本的还有AI配音版本的，建议再去搜索看看彭鑫博士和秦东魁老师的演讲这些视频都是免费的哦，一起加油！
祝你好运！一切都会好起来的！请坚持下去！加油！😁😁😁

越来越好 博主！一定要努力加油