一、心态篇
1. 拒绝内耗，专注自身。不和同学比进度、分数，每天只对标自己的漏洞。
2. 适度焦虑正常，学不进去时短暂放空5-10分钟，别硬熬。
3. 考前看淡结果，把高考当作普通模考，降低心理压力。
二、刷题&复盘
1. 真题优先，反复刷近10年高考题，摸清出题规律和高频

好

美滋滋

加油加油加油

多记牢知识点

第二条说的太对了，，点赞，也不知道有多少人可怜的连文字都看不懂，瞎滴逼，你这会算全给他们解释澄清了，我都懒得和他们解说了。让他们看看认知一下吧。

加油

加油

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恋家的记得一定不要报太远

打卡

其它不评价，先说国奖，举个简单的例子，20年度国奖结果是21年年底公布的，在那之前至少三个月，第二轮双一流名单已经确定甚至内部公示，有的学校双一流方案编制会都开过了。本轮遴选一样，国奖在去年年底就已经内部公示，冲一流相关学校上报材料会以某某奖项（内部已公示）来上报，专家组也会有预打分 m，其实也不是预，就是按公示结果来正常进行遴选了。双一流这种国家级遴选不会因为国奖没找到合适时间不颁奖而耽误进程的

加油

用「艾宾浩斯遗忘曲线」做复习规划，每天固定3个时间段复盘前一天的知识点，比盲目刷题效率高很多！另外，一定要把错题按知识点分类整理，考前反复看，查漏补缺超有用~

我是 23 届的高考毕业生，我当时备战高考也是很奋进的，但是心态没调整好，临近高考时倍感压力，焦虑环绕着我，一直彻夜难眠。最终通过调整心态，拿下高校 offer。
备考小 Tips:
1.考前一天不吃辛辣，会影响睡眠，容易拉肚子，上火
2.考前不聊学习，聊点开心的，分泌多巴胺，缓解紧张，焦虑的情绪
3.考前认真复习，休息时间不看书，睡不着也要闭目养神，让身体放松下来