回复：20楼
将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量五分钟后读数，并记录在基础体温表上。
早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量。
测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等，前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。