亲爱的们 我明天就要上班去了 你们的问题我有可能隔几天一回答的哦。
你们都是我的大爱 大爱中的大爱 哈哈

回616:上学时营养一定要跟紧了 虽然减肥 但是也要把人体所需的物质全部备齐
你参考下上L的食谱 根据那个食谱就可以 外加你可以跳绳 每天多步行 让你血液更顺畅。

回617: 上述有专减腿的办法哦。
只要坚持不懈的针对腿部狠狠的训练 时常一长肯定很容易减下去的
例如我说的用保鲜膜裹着 用浴盐狠搓都可以 饮食以清淡为主 拒绝甜食 肯定ok

回619: 你的体重已经偏瘦了 按理来说13岁正在长身体 能不减就尽量别减了 腿粗就用我告诉 你那办法 专治腿 就不信它不瘦。

回621: 有时候偶尔会落下1.2个的
先用瘦身霜抹在你想瘦的位置 然后把保鲜膜裹上去(就是缠上去) 然后你可以去爬楼梯
或者做家务 跟着你喜欢的音乐跳跳舞 一周体型就会发生改变

回622: 你减肥的方式要比她们稍微残忍点哦。
每天早上先喝杯蜂蜜水 全身胖建议你多摇呼啦圈 多做些仰卧起坐类似的简单运动
中午你就吃些蔬菜 吃一点点米饭 如果饿就吃苹果
晚上你更要有毅力 饿就吃黄瓜或者凉拌苦瓜 苦瓜是好东西(但是别吃过多)

回627:我不建议你吃茶叶蛋哦 因为茶叶蛋里面的调料还有那个咸劲足够让你长个1.2斤
如果没有别的吃的 你就把茶叶蛋扒开 放水里涮没味了然后再吃 午餐 晚餐安排的都可以
但是 西红柿最好别空腹吃 容易得肾结石的- -

回652: 开始的时候可以选薄一点的书 考虑到坐姿和夹的位置
屁股只坐凳子的前沿就好 一般夹个1小时左右就可以来回走动走动了 夹太长时间当然没感觉了
亲爱的 懂了没呢- -

回641:只要你说的对可以帮大家哦。
但是我所说的这些都是完全应用过在自己身上的 其实有时候书里说的也只是片面的方法而已
只有自己真正尝试过才明白什么方法更好 更便捷 更有效

回656:同爱同爱

回657: 告诉你个很好的办法哦 亲爱的 你用燕麦片+牛奶=美白 减肥 养胃
因为燕麦片属于粗粮 牛奶又养肤 所以搭配在一起很好。
在加上些运动 很快会瘦的

658: 理解能力真好

回659: 面包千万别吃 一个是面包 一个是饼干 会让你脂肪迅速的长
面包里有淀粉和糖精 减肥主要就是以清淡为主的嘛 你懂的!!!

亲爱的们 我需要一个个的看 然后一个个的回复阿 多希望我家俩键盘- -