把睡眠想象成休息看能行不

脱光只剩内衣，躺在床上，闭上眼睛，心里想着只是休息一下，我也有过和你类似的情况。但比你轻的多，

这是鹿出神经官能症，一定要戒色，加油！

问下朋友戒多久了失眠还没有恢复

加油

如果在床上睡不着可以尝试睡椅子沙发一类的

顺其自然，不要怕，越怕越睡不着，睡不着闭目养神也好，可以用中药调理，戒除邪淫，正心正念善良。

你是焦虑导致的失眠，应该还有焦虑尿频，心情也差，情绪高不起来，试试找擅长看抑郁焦虑失眠的中医，不是只有肾虚会失眠，焦虑抑郁也会失眠的

早戒早好早恢复 加油 多向成功案例学习如戒为良药 要科学戒色 多行孝道 做正事（可以学习太上感应篇、了凡四训） 在多吃点素和正确放生就更好了

杀人不见血

严重的恐惧是因为邪淫伤到肾了，彻底戒色加养生才能恢复。

晚上怕什么？好好睡觉

师兄讲的真的太好了，谢谢师兄能够在百忙之中抽时间写经验贴帮助我们，我真心的谢谢师兄的无私奉献。
我真心的希望你能好好戒涩，好好生活。告别堕落的生活，开始纯洁美好的人生。
戒涩，一定要从最简单，最基础开始，有一点欲望了，我们就马上断念，忏悔，远离，必须清除干净涩情的余毒，还要做好养生锻炼，锻炼真的很重要，适当的锻炼，有助于睡眠，健身，能帮助我们更好的恢复健康，切记！
我对戒涩有几个真诚的建议:
远离一切邪yin的信息，多学习好的戒涩文章，清除脑海中的黄毒。
一定要坚持练习断念，非常重要，黄毒上脑就要开始念断念口诀。
多学习优秀的传统文化，传统文化能提升我们的道德修养，让自己变得清静祥和。
学习好的戒涩文集，最好是学习和多看戒为良药，飞翔老师推荐的圣贤教育，论语，弟子规，太上感应篇，安士全书等优秀的圣贤书籍。对我们的好处真的非常多。
最后我还是建议大家学习佛经，真的很有效果。希望大家都能够戒涩成功，开启人生新篇章。让我们一起加油，帮助那些需要帮助的人，做出一点小小的贡献。戒涩，我们都是认真的。加油＾０＾~
愿天下所有人永不邪yin，戒涩成功！