你要记得婚前禁止婚后节制，不用慌，遗精的话可以每天晚上练习固肾功就是感受到小腿的拉伸感

遗精可以通过固肾功和吉祥卧控制，女朋友这方面就得看你自己了，做好自己的抉择，看戒为良药系统学习戒色，多练习断念口诀，加强修心，多多行善积德增加自己的正能量，减少独处，多去大自然走走，适当有氧运动放松下，每天坚持看戒为良药系统学习戒色，多看症状案例文章警示自己，加油

加油多看戒为良药

你的遗精真的好严重，在yy吗？有没有做固肾功，你的精关太松，要么是你yy太严重，平时有没有经常看擦边，或者已经病理性遗精了，要去看医生

彻底戒除邪淫，可以慢慢恢复，戒为良药，不泄为补，推荐两本书，多多就可以购买[欲海回狂][寿康宝鉴]书中讲到很多彻底戒除方便法门，白骨观，不净观，不要被外面一层薄皮所蒙蔽，本质上是很污秽的，最少看三遍

加油

念佛静心 会慢慢好的

福善祸淫，万恶淫为首，百善孝为先，欲望里面是没有快乐的，那是刀刃上的一点蜜，尝一下舌头马上被割下，不要被外面一层薄皮所蒙蔽，本质上里面是很污秽的肠胃膀胱里面包裹屎尿，太污秽不堪了

戒色收获巨大，所以路肯定也不容易走

晚饭不吃肉，睡前做固肾功

首先我跟你的情况一样的，我也有老婆，而且我现在为了要孩子，我现在正在戒色。
我给你的建议就是，如果你真的想戒色，那你就跟你的老婆说明白这件事情，告诉她你要养好身体，再过性生活。
其次，请记住，你频繁的破戒肯定是你的觉悟有漏洞，这是必然的。所以还请你认真的继续去学习，戒色文章，戒色知识，不要走马观花，总有一天你就会学到对你有用的那个知识点，就会突破瓶颈，加油！

首先呢，现在如果是这个频率的话，你需要更加的注意自己身体的戒色与保精，因为这已经脱离正常的范畴了，对于空遗，你可以采取睡前固肾功加睡之吉祥卧的做法，而对于目前这种一切频率来说呢，房事什么的，就先放到后面后面后面后面吧，控遗之道是建设的拦路虎，也是一个非常难的一部分，需要找到技巧，找到方法，你可以去看一下飞翔老师的控遗之道终极篇，关于建设呢，它是一个量变产生质变的过程，理论一天一天地学，刚开始可能会觉得没意思，可能几天几个月都会这样子感觉。但是呢，当你积累到一定的程度，你突然你的内心会转变掉，是一个突然间的转变，到时你就知道戒色的意义与目的了，有一种纯净快乐的大喜悦从内心发出，当然，这个临界点在哪里，谁也不知道，你只需要知道，慢慢学习，慢慢积累，到时候你自己就会悟明白的

加油！坚持下去，一定要断念果断，千万不要犹豫，每天好好学习戒色文章，多学习，多总结。

加油，多看戒色文章