戒掉二十年SY的方法经验,望能帮到大家
一.首先认识邪Y .手Y的危害，（能来戒色吧的应该都吃过XY的苦了或已经认识XY的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因 邪Y.手Y出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思Y。如果不能及时补足精气就会满脑子都是S情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思Y，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以大礼拜，站桩，八段锦，固肾功，揉腹法，提肛等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒Y以及改命的善书。
七.通过自力戒Y的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借助GSY菩萨加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声GSY菩萨圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲，常念恭敬GSY菩萨便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒邪Y，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念F.戒SHA.吃素.放生.
一起Y念马上用佛号代替它，将所有的念头放在FO号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢Y念就淡了。Y念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把Y念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起Y欲，对戒Y无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
如觉有用复制收藏，以后可能找不到了。随时可能被删
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，Y念大增，复看h片数次，未曾手Y。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手Y邪Y不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或楞严zhou《普门品》。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，了凡四训，觉海慈航等）四本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y欲，离苦得乐。健康长寿。

加油坚持

加油，一次次跌倒就一次次爬起来

飞轮效应 你刚开始去推动飞轮很重 很费力 且需要原动力 但只要推上了正轨 越往后推越轻松 所以 我们做一件事一定要用前期投入以及承受无回报的心态 长期主义

你要记得婚前禁止婚后节制，不用慌，遗精的话可以每天晚上练习固肾功就是感受到小腿的拉伸感

遗精可以通过固肾功和吉祥卧控制，女朋友这方面就得看你自己了，做好自己的抉择，看戒为良药系统学习戒色，多练习断念口诀，加强修心，多多行善积德增加自己的正能量，减少独处，多去大自然走走，适当有氧运动放松下，每天坚持看戒为良药系统学习戒色，多看症状案例文章警示自己，加油

加油多看戒为良药

你的遗精真的好严重，在yy吗？有没有做固肾功，你的精关太松，要么是你yy太严重，平时有没有经常看擦边，或者已经病理性遗精了，要去看医生

彻底戒除邪淫，可以慢慢恢复，戒为良药，不泄为补，推荐两本书，多多就可以购买[欲海回狂][寿康宝鉴]书中讲到很多彻底戒除方便法门，白骨观，不净观，不要被外面一层薄皮所蒙蔽，本质上是很污秽的，最少看三遍

加油

念佛静心 会慢慢好的

福善祸淫，万恶淫为首，百善孝为先，欲望里面是没有快乐的，那是刀刃上的一点蜜，尝一下舌头马上被割下，不要被外面一层薄皮所蒙蔽，本质上里面是很污秽的肠胃膀胱里面包裹屎尿，太污秽不堪了

戒色收获巨大，所以路肯定也不容易走

晚饭不吃肉，睡前做固肾功

首先我跟你的情况一样的，我也有老婆，而且我现在为了要孩子，我现在正在戒色。
我给你的建议就是，如果你真的想戒色，那你就跟你的老婆说明白这件事情，告诉她你要养好身体，再过性生活。
其次，请记住，你频繁的破戒肯定是你的觉悟有漏洞，这是必然的。所以还请你认真的继续去学习，戒色文章，戒色知识，不要走马观花，总有一天你就会学到对你有用的那个知识点，就会突破瓶颈，加油！