回复：失眠了几个月后准备开始放生【戒色吧】

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回复：失眠了几个月后准备开始放生

继续坚持戒色，加油！多看戒色文章，多念断念口诀，不要看黄，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，经常来戒色吧打卡，学习戒色知识，宣传戒色，帮助戒友，给予戒友鼓励和支持。多做好事，行善积德，孝顺父母，多运动，可以进行跑步、打篮球和打羽毛球等体育运动。早睡早起，晚饭不要吃太饱，睡前少喝水，被子不要盖太厚，容易遗精。饮食清淡，多吃营养品，特别是补脾胃、补气血，治遗精的食物，例如：莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。有还有可以进行晒背，到太阳底下晒30分钟左右，很补阳气的。可以练八段锦，站桩，我自己练站桩对遗精挺有效果的，相信自己，你可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫！

IP属地:贵州

17楼2026-04-13 08:09

加油

IP属地:江西

来自Android客户端18楼2026-04-13 08:28

不感兴趣

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加油！

IP属地:广东

来自Android客户端19楼2026-04-13 08:34

加油

IP属地:广东

来自Android客户端20楼2026-04-13 08:35

戒为良药，行善积德，加油。

IP属地:山西

来自Android客户端21楼2026-04-13 08:37

加油

IP属地:江苏

来自Android客户端22楼2026-04-13 08:45

加油

IP属地:江苏

来自iPhone客户端24楼2026-04-13 08:50

戒色过来人传授最佳戒色控遗方式，第一：少吃荤，吃荤激发欲望。第二：主动杜绝相关信息的影响。第三：锻炼传统功法疏通经络，练精化气(精气淤堵诱发邪念)，推荐万行法师的功法，可以百度查到。第四：用愣严咒断淫念(把意识清理干净)，可以听或者诵，若能每天念一遍，淫念必断。

IP属地:湖北

来自Android客户端25楼2026-04-13 08:52

不感兴趣

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失眠可以做八段锦，打坐之类的对这个有帮助，加油

IP属地:广西

来自iPhone客户端26楼2026-04-13 08:56

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加油楼主，好好树立一下戒色动机，然后系统的学习戒为良药戒除吧

IP属地:江苏

来自Android客户端27楼2026-04-13 09:01

戒色一定要发大决心！每天都要有戒色日课，认真阅读戒色文章，严格落实戒色十规，远离黄源，对治贪恋，行善去恶，坚决杜绝躺床玩手机，不看猎奇恐怖负能量的东西，认真练习观心断念，不断提升戒色觉悟，如此才是戒色正道，加油！
尽一切恶得须陀洹，然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离。

IP属地:福建

来自Android客户端28楼2026-04-13 09:19

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加油

IP属地:广东

29楼2026-04-13 09:32

保持心态就是不破祝你成功

IP属地:山东

来自Android客户端30楼2026-04-13 09:38

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长期SY、邪淫，会导致“肾阴阳”虚，因为肾阴阳主导“精气神” ➤肾阳虚: 怕冷、淫心重，YY重，欲望强烈，肾阴虚: 怕热、潮热盗汗、心烦气躁、脾气大、懒散懒惰、懈怠、倦怠、嗜卧，干什么都没兴趣！
饮食调理、仅供参考: 小米大米+铁棍山药+红枣枸杞、煮粥喝，长期坚持，补益肾精、补气血、铁棍山药蒸着吃、调理脾胃、调理肾脏！红枣枸杞泡水补气血，调理身体，不能急，因为我们损耗身体也是每日积累的，所以一定要耐心，静下心调理，还要上补下不漏，不能边补、边泄精，那就没意义了
☛戒色只靠强戒、盲戒、意志力、不学习戒色文章，不看圣贤书籍，注定失败，会陷入屡戒屡败，循环往复，出不来
推荐学习飞翔老师《戒为良药》这本戒色经典，积极修正思想，清除大脑、心灵潜意识污染，积极多学多看，提升对SY、邪淫的认知，升起正确的 m m认识！
☛学习“古人圣贤思想、传统文化” 学习袁了凡老师《了凡四训》积极改过迁善！孝敬父母！日行多善！比如捡垃圾、捡烟头、放生、布施、积累正气、福报！SY、邪淫亏损福报！极其猛烈！
☛积极运动、散步、慢跑、打篮球、站桩、八段锦
运动适量、微微出汗即可，大汗伤阳！
☛下面图片，是SY、邪淫二十几年，戒除SY、邪淫一年多，35岁醒悟来、一事无成，经历低谷期，身无分文，心脉巨损，熬过低谷期、也已白发苍苍！因果真实不虚！还望引以为戒！
愿你看到，早日“迷途知返”戒除SY、邪淫，回归光明！回归纯净的心灵！回归正道！