好好戒色 坚持看戒色文章，提高警惕性 练习断念口诀，可以做些养生功 如八段锦 站桩等，加油

放生有大功德！！希望能坚持下去

朋友加油，多看戒为良药，大力行善，坚持下去，一定能够戒除的！

可以念阿弥陀佛治愈失眠。

睡觉前可以用左右手中指分别塞住左右耳朵，躲在床上十到十五分钟，能够降心火，使身心水火既济，很快入睡不会失眠。

实在不行，去医院开点安眠药，一直睡不好身体也难恢复，安眠药短期吃对身体影响不大，我也偶尔会吃几次

加油

放生是行善，但是并不能直接的解决你失眠问题。建议你在戒色养生的基础上，可以找个中医看看。，推荐你找圣者余庆老师看看（百度贴吧搜他的名字就可以）我之前找这位老师看过病，治疗效果还是很不错的，而且这位老师是公益性的帮别人治病，不收任何费用，只需要你去你家附近的中药店买药就可以。另外就是，你在睡觉的时候有没有感觉到杂念很多？

加油，要想改变生活习惯，必须坚持下去，从开始的第七天，然后到两周，再到三周

加油加油！

行善积德

加油戒

加油

加油加油，随喜赞叹

生命被宰杀时，其苦无量，其悲无涯，苦苦挣扎，恐怖万分，如果能把他从生死线上解救出来，使其远离死亡的恐怖，从无助的恐怖哀鸣中解脱，这是何等的善举❗️