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怎么应对戒色期间的心烦意燥？

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IP属地:山东来自Android客户端1楼2026-05-11 17:11回复
    戒除淫心，多做亲人想，怨仇想，不净观，加油💪
    IP属地:辽宁3楼2026-05-11 17:19
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      2026-06-06 04:09:05
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      可以减少学习，多接触大自然，但是一定要加上警惕，加油
      IP属地:上海来自Android客户端4楼2026-05-11 17:24
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        保持心态平和，多看戒为良药情绪管理
        IP属地:江西来自Android客户端5楼2026-05-11 17:25
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          转移注意力，比如：多出去运动运动，多看看书，去寺庙或敬老院多做点善事，当义工等有意义的事情，就会好很多。另外，还可以读一读 佛经等，学习参考，都是非常不错的选择。加油 ，早日成功。
          IP属地:四川6楼2026-05-11 17:48
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            多运动多行善积德多社交。对调整心态很有帮助
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2026-05-11 17:52
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              加油，坚持戒色。断念实战是戒色的重中之重，飞翔哥在戒为良药中多次提到，可以每天念断念口诀或者阿弥陀佛圣号，念头一来立刻斩断。我戒了四年多，一次没破 ，就是因为我把断念实战放在第一位
              IP属地:湖北来自Android客户端8楼2026-05-11 18:26
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                念阿弥陀佛和观音菩萨
                IP属地:湖北来自Android客户端9楼2026-05-11 18:26
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                  2026-06-06 04:03:05
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                  多行善，多看善书
                  IP属地:江苏来自Android客户端10楼2026-05-11 18:34
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                    做好情绪管理，及时调整，平时可以冥想，多深呼吸
                    IP属地:北京来自Android客户端12楼2026-05-11 20:46
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                      直接做广播体操或者运动 不信你就试试 做累了睡个十五分钟就好了
                      IP属地:浙江来自Android客户端13楼2026-05-11 20:46
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                        断念和做别的事，心烦意躁它是属于微妙的念头，想要断除心烦意燥，就得觉察力要高。
                        IP属地:山东来自iPhone客户端14楼2026-05-12 01:29
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                          加油！最起码你得先做到不看h，并且找些别的事情做。千万不要手淫，线上劝人戒色
                          IP属地:辽宁15楼2026-05-12 01:30
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                            早戒早好早恢复 加油 多向成功案例学习如戒为良药 要科学戒色 多行孝道 做正事（可以学习太上感应篇、了凡四训） 在多吃点素和正确放生就更好了
                            IP属地:北京来自Android客户端16楼2026-05-12 06:03
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                              2026-06-06 03:57:05
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                              心烦意燥的时候建议出去走走亲近大自然，如果条件不允许那就打坐静坐 ，观心断念 看着自己的念头。加油
                              IP属地:北京来自Android客户端17楼2026-05-12 06:10
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