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动作的合理性比输赢重要
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david99lin
颠球挑豆
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今天下午去社区和球友交流,看到个我平时没打赢的球友,他说他肩膀疼,他打球都是用上身的肩膀力来打的,由于长得五短身材,只要球比网高一点点,也不管你的球转不转,他经常就能打上,由于我没灌胶,削出来的球不够转,只要一冒高一点,准被他干掉,所以我打不赢他。但由于他的动作不合理,所以他会受伤。我发现很多业余球友都有这个毛病,就是不注重合理性,只是注重输赢,好像赢了就面子就有了。其实,打球最重要的还是符合运动生理学,要符合运动机制,都在到头来还是得不偿失。
送TA礼物
1楼
2026-05-18 19:32
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nf0011415
顶级器宗
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太正常了,业余练多了都是运动损伤
IP属地:上海
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2楼
2026-05-18 19:42
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qqllzz1017
顶级器宗
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这东西哪有什么绝对标准。
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3楼
2026-05-21 13:31
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Hassid2000
正手爆搓
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削球转不转跟灌胶有什么关系?不会削球打法,但灌胶对长胶、反胶的旋转有好处吗?
IP属地:江苏
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4楼
2026-05-22 17:10
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庄生晓梦靡蝴蝶
乒吧大神
13
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打养生球对身体来说合理,但对竞技追求更高更强不合理。一个大角度球你伸手够不到就不要。但运动员要交叉步去扑的有摔倒的风险。
IP属地:广东
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5楼
2026-05-22 18:07
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一个小菜😊
狂窜猛撕
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我觉得赢还是挺重要的。你关注的可能是动作对身体的合理性,他们可能关注的是动作对于上台或者质量的合理性。虽然我没有那种论大臂,但是对于他们那些动作奇怪,但是却质量很高的,我也是挺佩服,每个人的打法不一样,这些动作可能是他们长期以来的经验,是他们赢球的技术
IP属地:河北
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6楼
2026-05-23 00:54
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王英才
狂窜猛撕
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IP属地:福建
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7楼
2026-05-23 02:49
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龙飞羽
远台对拉
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正确的是用腰部发力带,但很多人都是上半身肩膀发力带。看个人选择吧,其实哪用多了都受伤。很多运动员都是腰伤,甚至从小打的腰部髋骨骨缝都不太闭合。
IP属地:河北
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8楼
2026-05-23 06:00
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sickrat8
爆挑拧拉
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这么热,都懒的动了
IP属地:浙江
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9楼
2026-05-24 23:48
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三斧子半定瓦岗
正手爆搓
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球龄较长的成年人是很难改动作的,除非只是纯练球不打比赛。话说回来,那些从小专业训练,动作不可谓不合理的球员,其实到后来也是个个带伤的。因为动作合理以后会导致他们做出普通人难以达到的动作幅度包括速度、力量尤其是爆发力,会对人体造成更大的损伤。运动员经常有因伤提前退役的,业余的不多。
IP属地:中国香港
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10楼
2026-05-25 07:33
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理科生谈乒乓
远台对拉
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不可否认的是,和你打球这个人,他能打到球说明球感非常好,他说他肩膀疼,是大臂发力,肩部发力太多了,又或者是他底板重心有问题,导致用大臂和肩发力,可以买块大品牌的底板,尝试一下手指手腕发力为主。
IP属地:贵州
11楼
2026-05-25 11:02
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迅捷潜行Ⅲ
爆挑拧拉
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累了就休息,休息到精力充沛神清气爽再运动
IP属地:上海
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13楼
2026-05-25 15:35
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KG963
难忘今削
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如果打球频率高那一定要注意动作合理性,频率低的话就无所谓。
IP属地:上海
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14楼
2026-05-25 16:49
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6w呵呵w6
爆挑拧拉
10
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业余别太在乎输赢,本质兴趣爱好锻炼身体,避免受伤是第一位
IP属地:天津
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15楼
2026-05-25 17:05
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