回复：再谈关于长高的看法

说实话，讲到这方面我又想讲讲关于性发育的话题，提两嘴吧。性器官的健康，以及美观，同样重要，甚至影响自信心，事关性生活和谐的问题。
对于男性，要稳住睾酮，压低雌激素，保证足够的生长激素水平，严格杜绝肥胖，总所周知，肥胖是会影响男性性器官发育的。然后就是睡眠，睡眠会保证生长激素的水平。适当的运动能提升自身睾酮水平，但是注意不要高强度运动，高强度运动反而压低激素。防止性早熟，绝对少吃煎炸食品，少吃精加工食品（尤其各种零食）。多吃十字花科，西兰花，花菜，卷心菜，羽衣甘蓝，然后就是锌一定要补充够，这个不仅仅是男性性健康的重要元素，缺锌还会导致生长发育迟钝，深海鱼，牛奶，鸡蛋黄，生蚝，核桃等等的锌含量都挺不错。严格少吃高糖食物，酒精，过量的大豆制品，来路不明的养殖肉（路边小商贩冒充本地人卖的所谓的土鸡），还有少吃深加工的零食，类似长保质期的那种食物，防腐剂含量过高，也会升高雌激素。少用塑料制品接触食物，例如少用塑料餐具。还有就是精神压力，过高的精神压力会影响性激素水平，父母不应该给孩子过多的压力。
对于女性，我不了解，大体上和男性是一样的，但是豆制品可以放开吃。

如果家长比较开明，可以定期检查孩子的性器官发育情况，及时干预。还有就是包皮手术，如果确实出现包皮过长，过紧（就是勃起后无法自然的露出头部），那就需要割掉，如果可以自然露出头部就不用割。割掉更美观一点吧，前提是趁年纪小的时候割，不然到时候颜色区别太大了，不美观。还有就是过紧的包皮会影响发育，以及卫生。

回到正题，讲讲运动。适当运动可以控制体脂，减少压力，愉悦心情。有氧和力量其实都可以去做。尤其是主动离心拉伸的动作（注意，一定是主动，吊单杠这种被动拉伸不算），说人话就是手脚远离身体的动作，手就是伸出去，腿也是伸出去。最典型的就是自由泳和骑自行车了，其实所有的游泳运动都算是离心拉伸运动，因为在漂浮的过程中都需要手脚绷直。
需要注意的是每天运动时常控制在二三十分钟最佳，不宜超过一小时

对了，说回性方面，男生在青春期的时候，我觉得用手解决生理需求是不科学也不可取的，有可能会出现暴力或者挤压式自慰，从而影响性器官发育，导致弯曲，受伤等等，影响美观甚至影响功能。我主张使用低刺激的工具，这个观点可能比较激进，但是这是为了健康发育，为了身心健康。正确的性教育和性认知是很有必要的，这是目前普遍存在的问题

我是根据楼主的说法 从去年下半年9月份 166 长到了现如今的171-172 在此之前跟大家先声名 以下内容纯属个人看法 不用过度在意

还有呢就是心理因素，其实呢心理压力会影响激素水平，长期高压生活肯能导致精神疾病，有些精神疾病不是想不开，而是长期压力导致内分泌出了问题，所以不要压力太大，这一点也非常重要。

对于没钱进行激素治疗的，而且骨骺线没有开始闭合的，可以结合我上述的所有观点，以及这张图片

对于那些快要闭合的，也完全按照我所说的观点去做就好了，不过激素治疗以及不适用于你了，所以要更为严格执行

对于已经闭合的，其实呢已经没有救了，断。。骨。。是很烧钱的，虽然成功率尚可，但是六七十万拿出来治疗身高也不是普通人拿得出手的。所以不要上那些骗子的当，不要抱有侥幸心理。闭合后的长高理论目前有这些，有没有用的我就不知道了

有问题可以继续提问，我看到了会回复

也可以私我，可以加我联系方式，可以把你们拉一个群

如何自行判别是否闭合？