要对自己有信心，永远不要放弃和怀疑自己，多行善孝顺父母多多帮助别人，可以去发戒色宣传单和贴戒色不干胶，每天捐赠微信步数，保持学习戒色文章，保持大量真诚行善，加油，一切都会好起来的

加油，多行善孝顺父母，多帮助别人

加油加油

穿宽松一点的内裤，避免摩擦。充血了千万不要去碰，不要把注意力一直放在上面，可以适当的起身走动，过一会自己就下去了

加油祝你越来越好

很正常。你去知乎搜索学习下“戒色后。为什么bo qi反而变弱了”这篇文章。说到底，这也可以说是戒断反应。戒色前，你一有欲望就会bo qi，身体成习惯啦。戒色后期会慢慢消失

首先要定一个戒除一个月或三个月或半年的戒色目标，然后再制定完成这个目标所需要的明确计划，例如:不意淫或每次意淫不能超5秒、不晚睡、不刷手机视频、不玩游戏、不看垃圾文章、吃饭不超九分饱等，根据自己的情况，制定可行性的明确计划，制定的计划一定要誓死执行，不要有任何妥协，每天早上或晚上看一遍自己的目标与计划，只要按计划走，戒色就是水道渠成的事情。

加油，不管发生什么，都誓死坚持戒色，永远不要松懈，时刻觉察警惕，邪念起来时一定要马上断除。

加油

感谢各位

加油加油

这个方法挺有效的，我是线上发抖音贴吧劝人戒色，你也可以对其他戒色视频点赞评论（每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了），线下发戒色传单。坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越高，能警醒利益的人就越多。
你能改变别人的命运，你的命运就改变了，这就是宇宙的法则。

可以去看秦东魁老师讲的：邪Y的25种恶果，讲的很好，可以认识邪Y的危害

这是习惯性的反应，一定要抗住，扛过这段日子不破，就会好起来的，加油，戒色得福，改变命远，一定都不假的，加油