看看戒为良药，里面的断念方法挺好的，忍和憋能戒掉的话，这东西就没这么难戒了

学习戒为良药

欲望来了，觉而化之，不怕念起，就怕觉迟，多念断念口诀，加油

多看戒色文章提高戒色觉悟，远离擦边视频图片和文章，学会转移注意力，人生不止有邪淫这一个选项而已

如果你一直盯着欲望，那只能这样，但是你可以洗把脸冷静下来，或者转移注意力去做别的事，等欲望消除之后好好学习戒色文章，避免欲望膨胀起来

重点还是要念起即断，在邪念刚出现的时候就扑灭它，这样才安全

当然不是呀，如果只能靠忍和憋，那肯定是忍不住的，靠忍和憋，那就是强戒，注定是走不长远的，之前很多师兄都走过这个误区，就是拿意志力去硬压欲望，但是会感觉越压欲望越重，而且越压越煎熬，越痛苦越难熬，反而可能会感觉身体出现了一些症状，那是正常的一样，因为这就是个错误的方式，就像弹簧一样，你越压你能压下去吗？它反弹的只会越厉害。所以贴吧所提倡的就是化解欲望，就是在看到欲望的时候，及时的发现他，觉察他，消灭他，因为不管是欲望还是情绪，它的本质其实就是念头。只要我们能够去发现它，就能够去消灭它，就像我们发现自己走神的时候，其实走神就已经消失了，就已经回归当下了。这位师兄一定要去学习正确的方法，去觉察，去化解，去转化自身的欲望。而且看师兄您这边的等级不可能说不了解如何去战胜欲望呀。您的这个等级不可能说是大风刮来的呀，你肯定也是不停的去学习解答问题，在贴吧待了，最起码应该有按年来算的时间可能才能够达到这个等级。所以我相信师兄，您这边应该知道方法是哪些，关键就看我们愿不愿意去行动和努力了。想要成功就是一定要去学习正确的方法，然后去实践，去壮大自己才行。

功在平时，像4楼说的去做

加油

不用靠忍和憋，越压反弹越凶。
欲望来了，不用对抗，也不用自责，就用觉察看着它，不跟着念头跑，它自己就会过去。
心稳了，它就没地方扎根了。

人身就是个臭皮囊，可以看看寿康宝鉴。四觉观和九想观

可以把这个精力转为到吧里为戒友答疑，这是可以有效化解欲望的

那是强戒，强戒肯定失败，要学会控制念头，而不是压制念头。

坚持每天学习一章戒为良药，500遍断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，是成功的关键。
多孝顺父母，多放生，多行善积德，正气足了戒色就容易了，自弃者天弃之，自助者天助之！