加油

我这几天也是身体虚弱头晕什么的，明显气虚，我也不知为何

我也是，脾胃不好，吃东西容易不消化。

加油

看我主页《重度遗精从每月8次到恢复》

冰冻三尺，非一日之寒，恢复需要时间，耐心一点一定要学习戒为良药，相信戒色的力量，凭借每天学习戒为良药和练习断念，我戒了四年多，从体弱多病到高考考上985

还有主页《忏悔恢复五年严重神经衰弱》

腹胀大半年没有饥饿感，脾胃已经崩溃了。睡觉也一直醒。但还是坚强加油吧，努力活着，戒为良药！

提几点建议:
1不要吃难消化的，这个你自己平时可以留意那些不好消化。或者上网查询。
2每次吃饭千万不要吃饱，少吃多餐，给脾胃减压。
吃多了转不动。
3一定要坚持戒色。肾气足百病消，戒色养生做得好，很多脾胃问题可以不药而愈。戒色多学习戒色文章是关键，多练习里面的戒色方法。
4遗精问题一定要去多研究，找到自己的问题。
5建议彻底戒掉手机电脑，长时间刷手机是阻碍你恢复的一大关键。短视频、各类资讯持续冲击大脑，不断释放多巴胺，你的奖赏系统始终得不到休息。即便不再接触色情，碎片化的刺激依旧让神经一直处于亢奋‑疲惫的循环之中。皮质醇持续偏高，自主神经紊乱很难好转。
身体是一切的前提和基础，身体垮掉了，前途就一片灰暗了。

从撸到废需要时间，从废到恢复正常也需要时间。
伤精症状严重的戒友，一般恢复时间都以年来计算。
一定要认识到戒色养生的重要性，否则你一边治疗一边撸管，再好的医生也难看好。
罗马不是一天建成的，人也不是撸一次就废掉的，这里面都有一个积累的过程，积累到一定程度即可完成质变，同样地，恢复也是一个积累的过程。
有的戒友发现身体出现症状了，他心里很急，这种急也是可以理解的，就是希望自己马上就能好，恨不得吃几幅药就马上痊愈，但是伤精症状往往是慢性的，最终爆发出来的症状都是一次次撸，积撸成疾，撸到一定程度才爆发的。
所以逆向的恢复也是一天天戒，慢慢养精蓄锐，加强养生，积极锻炼，这样最终才痊愈的。
伤精症状的恢复是有一个过程的，真的是病去如抽丝，是一丝一丝好的，症状比较严重的话，应该配合积极治疗，自己也要在养生方面多下功夫，三分治疗，七分戒色养生。
很多人撸了好几年乃至十几年，不要指望很快就能改善，自己一定要保持耐心，坚持戒下去，到时自然会柳暗花明的，很多症状都会突然消失，就像它们当初突然爆发一样，到了恢复的节点，很多症状都会突然消失。

另外，痊愈的规律表明，症状的消失会经历一个不稳定到稳定的过程。一位通过戒色养生神经症完全恢复的戒友说道:“
想当初我的痊愈过程也是经历过多次反复的，但每次症状反复我都不会慌张，因为一切都在预料之中，任凭风波起，稳坐钓鱼船，泰山崩前色不变。戒色和恢复都需要三心：信心、决心和恒心。
三心稳固，一切都会水到渠成。
人体自有大药，不要因为撸管把大药给漏掉了，那样就太可惜了。肾精就是你身体的电池，肾精就是你身体的修复利器，肾精就是你身体的王牌，肾精就是健康货币。一旦肾精养足，就能不药而愈。

加油！每天都要学习戒色吧，帮助别人戒色，修心自己。每天远离擦边视频、文字、声音、现实性感暴露女人，即使看到立马断掉，心想大男人是做大事的，不能每天总想裤裆之事，再说邪淫还有危害，比如记忆力特别差、头脑变得跟猪一样、人际关系不好、做事情总是做不好挨骂、社恐、顽固性失眠、脾胃特别差(各种胃病)让你痛不欲生、身体乏力、整天无精打采、运气差到极点还连带父母、阳痿早泄、尿毒症、心衰、焦虑抑郁到发疯，一系列病都是手淫意淫得的。人之所以会得病无非几点：吃的不健康(包括爆饮暴食不规律饮食，吃饭快)、喝大酒、生大气、胡思乱想、环境因素、熬夜、最重要就是手淫意淫来的快，让一个人垮台。不严重的想想后面严重的事情，严重的更要注意身体以免出大事!所以必须戒掉，身体一些病配合好的中医调养一段时间加上锻炼身体会好的。只要身体恢复了，磁场也就好了，做啥事都会成功的。还有一点也重要就是行善积德孝顺父母，念佛养心。加油！戒色!走出怪圈，面向美好人生!

手机晚上不玩，用纸质书代替，读传统文化、历史书籍，一起加油！

要学会在养生方面下功夫通过戒色养生慢慢的脾胃是能恢复过来的，其二就是要控制刷电脑和手机的时间和频率。加油！