加油好好戒色看戒为良药

不要熬夜了，换个工作，然后好好看戒色书籍，这样才能戒掉，你这样又熬夜又迫切，伤害很大，如果你还有久坐的话，那更惨，这就是皆为良药里说的三板斧，很容易得神经衰弱，那种感觉真的生不如死

最好换个工作，这种工作会慢慢把人掏空的，晚上不睡觉就会导致人没有精气神，何来的信心戒色呢？
还有就是，减少独处时间，以及破戒后也不要停止学习戒为良药，我们是大男人，要学会放下难受，重新开始，加油祝你越戒越好

戒色前期独处很容易破戒。戒色文章最好是天天学，因为学习可以提高觉悟。让你遇到念头维持不破戒的时间比较长。有更多的时间去断念，还有就是夜班尽量不要上。我们人有精气神，熬夜直接是伤的神。你纵欲是先伤的精，最后伤的神。熬夜加纵欲加久坐等于废。

没人能让你破戒，都是自己的选择，相机继续躺着腐烂下去吗？

加油戒色

熬夜的工作工资再高都不建议做长久

最好换个工作，经常熬夜会影响身体的恢复，减少独处。每天落实好日课，要让自己的生活充实起来

每天都不能中断学习戒色文章，破戒了不要灰心，好好总结经验，我当了十几年戒油子不也戒了一年了！楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我戒了402天了，我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，要远离黄源，千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥，所有不良资源和网站都要删除！第三，要做好情绪管理，大喜大悲都要控制自己，用断念口诀断除邪念，绝对不能被心魔怂恿，记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响！第四，每天抽出半小时练习断念口诀，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第五，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第六，可以每天看点不净观白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第七，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助，我每天早上快走一小时，晚饭后散步半小时以上，精力和执行力有了很大提升，做戒色日课就更简单。第八，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第九，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第十，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，一起加油！

加油！不要气馁。

没错在失败中总结成功的经验直至成功

是的，说明你已经意识到独处很容易破戒，你戒色又前进了一小步，如果要深究，你该问，为什么独处容易破戒，是因为独处看黄才导致？还是独处时容易空虚寂寞无聊导致？要对症下药

君子慎独，不欺暗室，加油！

在这条道路上不停的前行，然后不停的失败次数比较频繁的话，那确实会容易绝望，麻木，在这个阶段我们可能就会比较消极，可能就认为自己是不是个废物呀，真的不可能成功了，这次不可能成功了，真的就会想的很消极。但是越是这样我们的状态会越差，因为念头他是有能量的，如果我们总是想哎，我好废物呀，我好难受呀，我好痛苦呀，我们的状态只会越来越差，所以我们要试着给自己一些积极的暗示，多鼓励一下自己。然后就是一定要去行动学习和练习，因为这2点真的是重中之重，基础中的基础，核心中的核心。我们只有学和练提高自己的觉悟和实力，我们才能够在遇到境界，遇到考验的时候去掌控自己。否则永远没有办法去突破的，因为实力才是硬道理。所以我们要拿出自己的信念和行动力来去学，去练，像您这边说的可能有时候会有夜班。那么在这种情况之下，自己其实时间某种意义可能还是比较充裕的，否则不可能说会独处破戒。那么我们就可以用利用这个时间来学习，或者就是听录音，就是想尽一切办法去提升自己，或者就是一边念口诀一边值夜班。那具体方式就根据我们的情况及时的灵活变通，但是一定要去学习，一定要去练习，绝对不能够中断。一旦中断了我们的实力来源，我们的警惕性各方面就没有了，维持没有能维持，那我们的实力就会被削弱，那么对方在增强，我们的胜率就会越来越低的。所以说不管何时一定要学，一定要练。学和练做的越多，实力提升的越快，胜率越强。所以师兄调整好状态重新再来。加油