那更要好好戒色了，养好自己的精气神！样貌改变不了，但气质能变啊！有一个非常好的气质和精神也是不错的！

一切痛苦的根源，就是邪淫手淫导致的！赶快觉醒吧！戒除远离一切邪淫！多孝敬父母！你只要坚持下去，所有事都会好起来！

你才19岁，犯了邪淫的话首要的就是要去戒色，当你认真真正做到戒色的那一刻，你会发现有好多阳光正心正念的事情等着你，你会恢复纯净的身体和心灵，散发的气场充满自信，好好戒色，你这个年龄恢复起来会很快，早点戒，早点享受生活。

楼主，男人最重要的是精气神，精气神不足人就容易显得自卑猥琐，你看那些精气神充足的人，他们是充满能量和自信的，会让人觉得帅气。
而邪淫严重耗损我们的精气神，所以一定要坚定努力的去戒，同时把养生做好，好好恢复自己的身心健康。随着你的精气神不断充实，你自然就会变得越来越健康，帅气和阳光，加油。

加油加油好好戒 一定要行善积德 努力改变命运 不要灰心

人是为自己而活的，不要在意其他人看法，加油

每天早上练两遍金刚功，调理身体，身体充盈了，思想就能控制住，身心相互影响的。继续加油，看看了凡四训如何改变命运，多看看寿康宝鉴，搜索视频圣贤教育改变命运。有需要可以私信我免费结缘了凡四训，寿康宝鉴这两本善书

师兄你好，建议师兄去喜马拉雅听戒为良药，净化思想误区加油

好好戒色才能改变自己

这跟戒色关系太大了，你可以搜下前辈们发的照片对比，大部分人相貌都是变化巨大

戒

好好戒色，会好起来的。加强观心断念，学习戒色文章，坚持戒色养生，加油。

师兄，加油。

不要气馁，一个男人有精气神也很重要，一定要坚持戒色，精气神有了我保证别人会对你夸目相看的

不要太在意他人的话语啦，你这么在意别人说的话反而还弄得自己可能一整天都不开心，分手了也不要太难过了，一切顺其自然，缘尽了也没有办法，失去与得到伴随着一生，只要过程尽力就好了，至于结果就随缘，要看开一点