第81天打卡！

················博·····弈·················
前几天，发了一个小短文，题目是《转念之间》，讲的是人在吸烟与戒烟之间的瞬间转换，实际上，这种瞬间转换就是吸烟和戒烟博弈的结果。
讲到戒烟和吸烟的博弈，不得不摆一摆博弈双方，吸烟和戒烟各自的好处，只有人们认为都有好处才会有博弈啊！所谓吸烟的好处有：提神，能增加灵感，提高专注力，能帮助人们精力集中。能调整人的紧张情绪，有镇静作用，有心理充实的感觉，给人与安慰。还有很多好处，就不一一列举了，戒烟的好处，我就不说了，在戒烟吧的人都知道。
很明显，吸烟的好处，大多是心理层面的，精神情绪层面的，没有得到科学的验证，而戒烟的好处远远的大于吸烟所谓的好处，并且得到了科学的验证。既然是这样，为什么戒烟这么难呢？
我们分析吸烟和戒烟的博弈要站在一个动态的角度上分析问题，何谓动态，就是戒烟需要一生的时间，需要不能设定的空间，和不能设定的人文环境。
下面我们分析一下上面说的三个动态，如果戒烟需要一生的时间，我们可以把它分成三个阶段。
第一阶段就是初始阶段：从准备戒烟到开始戒烟，因为你准备的比较充分，而戒烟博弈的对象是生理的烟瘾，且时间比较短，一般1-3个月。空间范围也比较小，时间短，很难有大的空间调整，人文环境再复杂，也比不上你的戒烟决心大。胜率就比较高，如果你连这个阶段都没有信心，前面的路就更难走了。一般这个阶段失败的原因，都是对困难准备不足造成的。
觉得戒烟没什么难的，冲忙上阵，连生理的瘾这个阶段都没过去，就败下阵来。
第二个阶段就是就是中间阶段：一般3个月-3年，绝大部分戒烟的朋友们都倒在这个阶段，第一个阶段过去后，人们就有了一些成就感，身体的状态也比以前好多了，有点好了疮疤忘了痛，觉得也没有什么。时间把你的决心，把你的誓言，把你的坚强意志，慢慢的磨少了，磨钝了，磨没了。而这段时间，你的情绪还受到工作，情感，外部吸烟大环境等方面的影响。而吸烟和戒烟的博弈就在无穷的变化中进行着。
这一阶段最致命的要素，就是吸烟所谓的好处，一直隐藏在你的潜意识中，伴随着你，紧紧盯着你，在你出现上面的情况时，它一直都影响着你，当你的意志薄弱，博弈的天平就倾向吸烟了，
第三个阶段就是收尾阶段：如果你能走过第二阶段，这一困难的阶段，前面的路就很平坦了。来到这一阶段，吸烟所谓的好处，随着三年以上时间的博弈，吸烟的想法慢慢的败退了，到了这个阶段，时间，空间，环境，因为你的长时间不吸烟，都开始对你产生了正面影响。进入了一个漫长的收尾阶段。当回想起自己曾经是一个吸烟人的时候，还是要告诉自己烟草和我没关系了，也不要忘了五年后还有复吸的！
博弈就是战争，吸烟和戒烟是一场百年大战，在这场时间长，空间广阔，人文环境极为复杂的条件下的战争。战争的胜利取决于双方为战争准备的是否充分，取决于双方的实力，但更取决于是否有一生必胜的信心。




第82天，打卡！·

第83天打卡！·

戒烟的过程就是抛弃我们头脑中对吸烟错误认识的过程,所以,必须反省自己的思想,并形成反省的日常习惯才好.
我今天看到吸烟的人怎么对待的,躲避没有?祝福吸烟人戒烟成功没有?我对给我发烟的人宣传戒烟了没有?这些都能正确抉择了,生活自然就远离吸烟了.


厉害，马上就三个月了，得向你学习，我才10天了，痛苦啊

戒烟就是要每天都能hold住

第84天，打卡·

坚持就是胜利，一起挺住·

下午打卡！

来喝杯下午茶，轻松戒烟每一刻。

看望，力挺戒友。

从这条木栈道走上去，就能走到飞碟的下面。这就是我遛弯走的地方。
2011年8月24日摄于大连开发区童牛岭风景区《原创》


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