6月是罪失败的 了 没有减几斤啊
哎 或许是瘦了20多斤就对自己松懈了的原因
昨晚越想越觉得自己恶心 啊
昨晚把计划都改了 不对自己狠久不行啊
现在都7月了 ，想在7月的第一天里开始重新奋战

傻瓜啊 你 太咸不好的
以后注意的

恩恩 银 加油 啊 胖子 哈哈
7月的第一天开始奋战

6月是罪失败的 了 没有减几斤啊
哎 或许是瘦了20多斤就对自己松懈了的原因
昨晚越想越觉得自己恶心 啊
昨晚把计划都改了 不对自己狠久不行啊
现在都7月了 ，想在7月的第一天里开始重新奋战
《从今天开始，一个星期我都会把自己的食谱写到这里来，不是天天写，这样不便于大家看到，一个星期写一次，呵呵 》


我是每个星期报一次了 亲爱的 还早啊 哈哈
今天是7月1日
我到7月8号来报 哈哈

骨感 我就喜欢这样的 穿啥都好看

迷人的腿 我现在很坚信 只要努力，都会瘦
哪怕你是多胖的 我姐姐她以前还不是很胖啊 ？130多斤的，现在怀孕了 也才92斤，身高165.所以只要付出就会有回报
还有昨天我去同学空间看照片 真的瘦了好多，以前我们是同桌的，她属于下身胖，上身瘦，因为她人高，骨架大，所以看上去胖胖的 现在不一样了
她说只要瘦了 就会越来越瘦的 羡慕啊
这些都是我的动力

今天忙道现在 不好意思 亲爱的
现在才来
你的腿确实不够细 亲
在做些腿部运动
我给你方法吧 ：很有效的
第一：躺在床上，抬起双腿，做“剪刀”式动作，就是把腿分开像剪刀，停留一会再合并双腿，做30次酒可以了
第二：多敲大腿的胆经，差不多是在 大腿的外侧 ，每次200下
第三：瘦小腿的话就就只有 挂腿 ，把腿贴在墙上 ，至少20分钟

是啊 妞 再不减就完蛋了

坐等下班

看看多瘦

还有1178楼的姗 她现在还在努力呢 亲要忍住
把减肥当做是生活的一种习惯
很多时候都得靠自己的 我最多是 说你几句