强肾，补肾阴，必须两脚出汗湿透鞋底【太极吧】

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圆裆，拧动脚底，通肾经，补充肾阴，涌泉出汗，汗透脚底，两腿出汗，两肾温热。肾阴强，肾气足，足具三阴三阳。练拳聚精第一要务

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来自Android客户端1楼2026-09-22 21:26回复

补肾，通过肾经，阴经为补，阳经为泄

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来自Android客户端2楼2026-09-22 22:17

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中药上的补泻，还有点作用，但也很有限，又补不进去，人体不接受外来的东西。
针灸上的补泻纯粹是一种说法都一样，什么顺逆呀，什么急缓呢，都是实际上都是一样作用，没有什么补泻，只存在于理论上

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3楼2026-09-23 15:40

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正常练拳这种出汗，其实是不够松沉圆活的一种表现，自己觉得做到位了，其实身体上是有拧着浊力的地方的，影响了机体运动和气息通畅。当初二十多岁时盘架子能从头顶湿到脚心

IP属地:天津

来自Android客户端4楼2026-09-23 16:30

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