破前，有些骄傲，骄傲也是一个非常不好的习气，不容易发觉。要重视之。
然后喝酒，熬夜，一个人在出租屋无聊，打游戏，破戒，这就是破前一个月的情况。
之前情况是，熬夜了也不要自责，再严重也没有破戒严重，休息几天多出去散散步就好了
现在破戒之后内心是真的很懊悔，自责。不想出门
现在一个人闷在屋里反省，看手机，睡觉
说到手机，这个也要控制，视频软件上经常会出现软色情的标题，视频，直播，勾起我们不好的念头，意淫。
现在腰有点酸，各位兄弟们有什么办法吗。
希望大家引以为戒，不要骄傲，松懈