我那时也是连锻炼的力气都没有，走一段路都觉得累，睡醒了还是很累，我是坚持戒色养生一年多才缓过来的。我是从症状地狱爬回来的人，我太清楚那是怎样的痛苦与折磨，生不如死一点也不为过。撸管的人生就是苦逼的人生，生不如死！

戒色就是一场念头的战争，在战场上失去警惕性，那等待你的就只有一个结果：阵亡！在夏天需要开启橙色警戒，戒色的每天都如履薄冰，如走钢丝，稍不注意，就有可能会破戒。那一张张图片，一个个视频，一条条擦边新闻，还有大街上的诱惑，这些都是扔向你的手雷，都是射向你的子弹，目的就是把你干掉，摧毁你的身心健康，让你活的生不如死！很多人都撸掉了半条命，剩下半条命也只是苟延残喘，半死不活，人生已变得极为惶恐和灰暗。

作怨想：她是诱惑我犯邪淫的妖艳画皮，让我丧失礼义廉耻，让我肾精大亏，让我症状缠身，让我生不如死，让我沦为恶道。于此怨家，何可耽著？
作不净观：薄皮之下，不忍直视，屎尿脓血，淋漓狼藉，带肉骷髅，七孔垢秽，宛若花瓶盛粪，谁还喜欢？见到诱惑，犹如砸向自己的粪桶，赶紧避开！

戒色吧来来去去的很多戒友，真正能够坚持下来的，非常不容易。有的是戒掉了离开了，有的是破戒了离开了，有的人去年离开戒色吧，今年症状加重，他又重新回到了戒色吧。在戒色这条光明大道上，我们应该坚持下去，如果你能留下来帮助新人，那就更好了，帮助新人就是在帮助过去的自己，也就是在行善积德，可以大大增加自身的正能量。

谢谢分享，加油

加油

感谢师兄分享，已学习。

二十岁以外者，能绝欲六个月，不令走泄，自然一切复元。绝欲一年，则更为强固，此乃的确不易之理，灵效异常。

声色动荡于中情，溺于无涯之欲，百灵疲惫而消散，虚损生也，譬如枯竭之木，遇风则折，醉其情欲，命如朝露。

要提升定力等级，必须大量学习戒色文章和戒色知识，学得越多，看得越多，懂得就越多，这种学习是每天必须进行的，不是你看了一篇文章知道了自渎的害处就不再学习了，而是要每天！戒色的战场会有一段平静期，但是平静并不会持续多久。欲望迟早会向你发动猛烈的进攻，很多人一触即溃，根本不是对手。只有通过不断学习，觉悟真正强大起来了，才有望战胜欲望。

有一篇文章中说的好:越是家境贫寒，越不能邪淫，必须守住身心，半点邪淫都碰不得。你本根基薄弱，前路坎坷，一身正气才是你唯一的靠山，积累福报才是你翻身的本钱。邪淫最耗元气，最折福运，最毁前程 它会让你精神萎靡、志气消沉，让本就不易的生活雪上加霜，让本该抓住的机遇擦肩而过，让家人跟着蒙羞受累，让前途一片灰暗。穷不是绝境，放纵才是深渊。一旦沾染上邪淫，再聪明的头脑也会变糊涂，再坚韧的意志也会被摧毁，再难得的机缘也会被耗尽。所以广大戒友一定彻底戒除色情与手淫，必须彻底解放自己。穷不是绝境，放纵才是深渊。一身正气、守住身心，把有限的精力和时间全用在正道上，才是普通人翻身的唯一本钱。

感恩感谢前辈分享的一些戒色语录，令我感受颇多，加油加油加油！