健身吧 关注:3,530,986贴子:28,407,727
求助

蛋白粉快喝完了,大佬们能推荐一些蛋白粉吗

只看楼主收藏回复

年龄/身份 16岁,高中生,住校
体重 111–113斤,约55.5–56.5 kg
健康状态 无已知身体问题,未服药;无食物过敏、无忌口;无乳糖不耐受;偶有肠鸣
主要目标 住校饮食蛋白质摄入不足,需补充蛋白;希望增加饱腹感、减少正餐饭量,以此减肥
减肥目的 对象抱不动我,减小腰围腿围
使用场景 早饭后、晚饭后;冲完马上喝
口味偏好 不喜欢太甜
溶解要求 速溶、无残渣
价格 是我自己买,对学生来说,能承受得起就行


IP属地:河北来自Android客户端1楼2026-10-19 20:20回复
    今天刚好请假回家了,趁着这个时间可以问吧


    IP属地:河北来自Android客户端2楼2026-10-19 20:23
    收起回复
      2026-10-28 20:14:35
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      喝蛋白粉是为了增肌的,他比鸡胸肉都贵,你减脂就更不需要了,你要那么高蛋白干啥100克拿脚都能吃得到。


      IP属地:河北来自iPhone客户端3楼2026-10-19 20:45
      收起回复
        你看,你只需要吃量杯的150克生米+300克生鸡胸肉,再吃点炒菜,鸡蛋,啥都差不多了,你吃卵蛋白粉啊。


        IP属地:河北来自iPhone客户端4楼2026-10-19 20:50
        收起回复
          你这个需求我其实更推荐那种保健品的蛋白粉。。。


          IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2026-10-19 20:53
          收起回复
            要不试试大豆分离蛋白,还便宜,平常早上多吃点鸡蛋


            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2026-10-19 21:39
            收起回复
              最近在喝迈斯朋克感觉还不错


              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2026-10-19 21:41
              回复
                对象抱不动可以让对象健身 补蛋白质是没问题的 你这体重也不需要减多少 要性价比就酵母 大豆别买


                IP属地:福建来自Android客户端8楼2026-10-19 21:48
                回复
                  2026-10-28 20:08:35
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  减肥不需要喝蛋白粉,避免零食饮料,吃饭控制点,晚上抽时间跑跑步做做俯卧撑引体,足够了


                  IP属地:湖北来自Android客户端9楼2026-10-19 21:53
                  回复
                    对象抱不动你应该给他买


                    IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2026-10-19 21:53
                    收起回复
                      110斤抱不动就别指望他抱了


                      IP属地:湖北来自Android客户端11楼2026-10-19 22:02
                      回复
                        三个蛋清,饱腹感的话少吃GI高饿的快的碳水,比如白粥之类的


                        IP属地:上海来自Android客户端12楼2026-10-19 22:08
                        回复
                          喝酵母


                          IP属地:湖南来自Android客户端13楼2026-10-20 08:39
                          回复
                            我觉得鸡蛋更好点


                            IP属地:四川来自iPhone客户端14楼2026-10-20 10:50
                            回复
                              2026-10-28 20:02:35
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              如果要求饱腹感的话可以试试酵母蛋白粉,牛奶冲泡,健身前四个小时喝。有饱腹感,吸收慢,便宜。


                              IP属地:河南来自Android客户端15楼2026-10-20 11:18
                              回复