好期待下班啊，下班去游泳啊开心呢

早上中午的食量都减少，晚上不吃，加大运动量
晕死刚刚发的怎么都没了啊

男生减肥比女生更快，因为运动量大

昨天家里请客，没来上网，不好意思
你是男生的话可以适量加大运动量呀，我现在每晚都在游泳呢，坚持就一定能看到效果的，嘿嘿

好烦躁啊，这几天不知道在忙什么，吃得很少很少了，不掉秤，郁闷之极

我每天都几乎流食啊，但就是不掉称啊不掉称

想死的心都有了

脸上还稀稀拉拉冒了几个痘痘出来，悲催额

来翻页吧

今晚管他下不下雨都要去游泳，40分钟必须的

最近不称体重了，但是还是得坚持着
不能让平台期影响心情啊

是啊是啊，只要身体在动就很好了，大家一起加油哦

那你下班的时间都在干嘛呢？
你是男生都运动量小的话，我无话可说了呢，为了减肥，平时根本不动的我也在每天早晚坚持运动呢
这么多年的减肥经验下来，我就告诉你四个字：
少吃多动！
建议你上下班步行，然后就去健身房吧，或者打篮球也不错啊，总之就是要动就对了


矮油，要下班了，今天天气很闷哦，希望一路顺利然后到家拿了东西就去游泳
加油加油

那你就别天天称啊。体重不掉的时候，换个方法试试看，再就是加大运动量，应该有效果的
别重了就心情不好然后吃东西，这样会陷入死循环的