一直以来，我都是个大基数的女生，体重最高时曾达到过173j
可怜身高只有166cm
第一次减肥是大学毕业前，当时不知道这么多方法，只是控制饮食加针灸，三个月瘦了30多j

这几年反反复复没有恒心没有毅力，去年冬季放寒假在家吃了睡睡了吃一下子又飙升到150+
十天前开始减肥，今日第10天，瘦了10j
不求有人跟帖，只是自己慢慢记录华丽蜕变

我用的方法真的很多：
针灸、火罐、埋线，甚至减肥药全部尝试过
去年夏天吃减肥药，效果甚微，还晕倒过好几次，那次晕倒就一连好几天起不来床，从那以后就没有吃药了，太恐怖了
当时倒下去的时候是半夜，那天正好爸爸喝酒醉了睡在客厅，我半夜起来上厕所走到客厅忽然晕倒，脑袋的正下方是茶几，茶几是方形的，拐角很尖锐，当时不知怎的爸爸忽然醒了，就用手臂帮我挡住了，事后他义正言辞告诉我，不许减了，如果当时我没有醒，你现在就死了！！！


我26岁了，上班族呢，不能绝食的
这次的方法就是少吃多动

以前我从170多减到130多的时候学生问我怎么减的，我都说少吃多动
能站就不要坐，能坐就不要躺

记录一下今早的体重：70.2
早饭：一小碗米糊
中饭：还没吃（预备了一个水煮蛋）
下午3：30左右一个苹果
晚饭准备一碗米糊
游泳40分钟，L型倒立腿10分钟，空中自行车200下加拉腿
这十天瘦10j差不多就是这些方法了

再也不要超过80？那你现在多少啊呵呵
我腿很粗，所以不运动根本不行的

昨晚拉着同学一起去游泳，她到现在手臂还酸，但是我一点也不酸了，不知道是不是因为最近一直在折腾，练那个减肥瑜伽的作用呢，呵呵

减肥就是爱犯困，我又困了，去沙发上睡一小会儿，起来再吃鸡蛋好了，嘿嘿

什么时候才能不输入这些麻烦的验证码呀

起来咯，吃鸡蛋咯，嘿嘿

今天有点儿胃疼啊

看到很好的一段话，贴过来鼓励自己
亲爱的我自己：
你现在可能很有食欲，很想放弃，但是我很高兴你在这个时候先来看了这封信。
你又想说“去他妈的减肥”，然后狂吃一顿了吗？你可以这样做，但是你要知道，你这样做的同时又一次放弃了证明自己的毅力，又一次放弃了美丽的机会，又一次放弃了生活已经为你准备好的惊喜。
如果你这样做了，明天，明天的明天，以及无数个未知的明天，你都只能羡慕别人的好身材，只能望着漂亮衣服叹气，只能后悔自己的一时冲动，感叹自己的最美丽的青春又少了一天，而离理想中的形象却一步也没有近，或许越来越远了。
你想说，“今天真的忍不住了，今天爆了，明天开始猛减”，是吗？别再这样做了。你忘记了自己多少次为自己找了这样的借口，又失败了多少次吗？你忘记了放纵自己的食欲之后后悔的感觉了吗？想吃，忍不住，很难受；吃了，后悔了，一样的难受。
你走进了一个让你痛苦的死循环，走出去的方法不是一遍又一遍的重复，而是坚持，坚持到肥胖不再困扰你的时候。到那时，你有了美丽，并且你也不用再难为自己。
随时提醒自己，减肥，是一种态度，一种习惯。
女人一生中，一定要美丽一次，这种美丽，我指的是通过自己的坚持和努力，从外到内的蜕变一次，做到你能做到的最好！
你还记得你因为胖而失去的东西吗？虽然那也不是值得珍惜的东西，但是它是个值得你记住的教训！不想再失去什么，那就让自己变得更好吧。

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