偶的腹肌已经成型了,因为偶的脂肪层比较薄,有一点点腹肌就可以看得见,腹部已经比较好看了,大腿也还结实,就是小腿有点儿不满意,小腿中间有一点点腿肚,不是那种很结实的那种,是稍有点儿松的那种,不满意,得把它消灭掉.............

伊莲已经开始去健身房了�

10.19(55kg)
 早餐：红薯半个，酸奶一杯，香蕉两个，五香豆腐干三片
 午餐：西红柿炒鸡蛋，青菜粉丝汤半碗
 晚餐:西红柿鸡蛋汤两碗，酸奶一杯，苹果一个
 运动一小时（健美操），散步半小�

掉到第5页了，使劲的捞了

伊莲什么时候搞个照片看看呀

玲姐
你好呀
好久不见�

伊莲是先人后已呀

我没你那耐心,年纪也大了,能减肥肉就不错了,肌肉不敢想啦

呵呵,好滴,偶来�

偶这工作比较精细,不能分心,郁闷.................

我体重没怎么变,但腰又细了,目前只有60.5公分了,呵呵,离59公分不远了
前两个月也是同样体重时买的裤子已经不太合身了.............

呵呵,继续再练小翘臀

伊莲工作要紧，JM们给你看�

伊莲周末也这么忙呀，贴子不知掉到哪里了，使劲的捞上�

我看周末不是忙,是太闲了没时间来�

呵呵，偶回来了，周末不在家呢