我没跟爸妈住一起 所以啦…
话说我一出门也就想吃 所以放假了除了去健身房就是宅在家了

我兜里不揣钱特别没有安全感
我有一段时间减肥 每天就带坐车钱 那段时间特别省钱呀 而且还能减肥

话说我也不知道。。。 多锻炼补偿回来吧~

我的晚饭 一小碗水煮青菜 没有想象中的好吃啊


这张比较清楚 其实看着还是挺诱人的 建议大家多吃青菜哈


他是当玩笑说的.. 说者无意听者有心啊

没关系 鉴于你的饮食方面 所以瘦的会比较慢 慢慢来 这样比较稳定

又是银耳汤 哈哈!

我那个闺蜜他男朋友经常背她 经常抱她

今天一天的饮食:
7月19 减肥第一天 体重117.
早上起来两片无糖面包+无糖酸奶100g
下午吃了一个桃子
晚上吃了一小碗水煮青菜青菜
无运动
体重一周一量 天天量会有压力的
我是每个星期一个目标 这个星期的目标是110斤
不好高骛远 要贴近实际 只要坚持下去这个礼拜 能到110就好啦.
慢慢来 不着急 给自己加油
建议大家向我一样 一个礼拜给自己一个目标 不要想一下瘦到竹竿 因为不可能


就是把水烧开了 然后把洗干净的青菜放进去 不放油 什么调料都不放
如果吃着淡的话沾点酱油 或者大酱 吃着味道可能没有那么好吃 但是我喜欢-v-
我煮的这个是茼蒿 因为平时吃火锅喜欢吃茼蒿 哈哈
还可以煮卷心菜 白菜 芹菜 莴笋 油菜 什么的…

对 千万不要放油啊！！

顶住！！不要被阶级敌人打败！列宁同志在前方等着你的胜利！

可以啊 苹果是特别好的减肥水果 大家都吃苹果减肥吗！