我也觉得,早上起来特别饿

绝食最快。。。。

好开心,突破51了. 50.9KG
我没有眼花吧.


　　美国男子的试验结果是：体重减轻9.5公斤，胆固醇降了1/3
　　近日，美国华盛顿男子克里斯 沃伊特完成了一项长达60天的挑战 每天只吃土豆度日。尽管体重减了9公斤，但沃伊特的身体状况良好。据统计，他每天大约要吃20个马铃薯。
　　身为华盛顿土豆协会执行主管的沃伊特，在自己的网页上写道，他之所以要完成这样的挑战，是为了公众明白“土豆是一种极具营养价值的食物，以及长时间仅靠土豆也能维持身体所需营养成分”。
　　据报道，沃伊特在60天内，他每天除了吃掉20个土豆之外，什么都不吃。挑战结束后，沃伊特总共吃掉了1200个土豆。沃伊特称，自己的体重减了9.5公斤，胆固醇由之前的214降至147，偏高的血压也降了很多。
这是我刚看到的。

。。恭喜花生~

碱性食物分类大全
　　1.蔬菜水果类
　　(1) 属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
　　(2) 属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
　　(3) 属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。
　　(4) 属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。
　　(5) 属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。
　　不喜欢吃蔬菜的减肥朋友们，现在开始要把这些蔬菜变成你餐桌上的美食啦！蔬菜一样可以很美味，只要你愿意，就可以有很多吃法，比如在蔬菜里放进你喜欢美味的肉末，注意每餐的肉与菜的比例要控制在1比3哦！常吃碱性食物能减肥


初中三年都没这么轻过.
我要恢复小学的体重.


这边还是54的

。。花生现在是不是很鸡冻内、
话说我最近称的最轻的一次就51~ 之后就一直在51之外~


好吧，我也没什么突破。

求各位认为最有效的减肥方法

超级激动阿.

继续加油~~

绝食+运动~

。。分享！