小呀么小翻页。

【美容减肥茶 你喝对了吗】
1.节食者—乌龙茶；
2.浮肿者—薏仁茶；
3.压力造成便秘—荷叶茶；
4.节食便秘—决明子茶；
5.涨气者—大麦芽茶；
6.消脂—柠檬茶；
7.积食—普洱茶；
8.护胃—玫瑰花茶；
9.清火排毒—菊花茶；
10.油腻—陈皮茶；
11.食肉者—山楂茶；
12.利尿降脂—酸溜根茶。
看来早上还是喝,柠檬蜂蜜水好.,


【7种食物快速清体排油】
①苹果帮助排除脂肪。
②木瓜帮助分解脂肪。
③山楂帮助消耗脂肪。
④食醋可促进脂肪代谢。
⑤凉拌菜可抑制脂肪。
⑥酸梅汤多方面瓦解脂肪。
⑦大麦茶可去除脂肪

最刮油的减肥食物
1.黄瓜：能促进肠道排出食物废渣；
2.茄子：能降低胆固醇；
3.绿豆，可降血脂护心脏；
4. 蘑菇：具有消食、降脂、降压功能；
5. 番薯：预防心血管系统的脂质沉积，减少皮下脂肪
；6. 山楂：有扩张血管、促进胆固醇分解的作用。
7. 苹果：能抗动脉粥样硬化。


【每天喝水的正确时间】
第一杯水:6:30（排毒又养颜）；
第二杯水:8:30（体贴又健康）；
第三杯水:11:00（解乏又放松）；
第四杯水:12:50（减负又减肥）；
第五杯水:15:00（提神又醒脑）；
第六杯水:17:30（消化又吸收）
第七杯水:22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。


亲。。胖的手指不灵活这话我不同意哦，胖子也是有灵巧的双手的哦！
但是比起胖乎乎的手指，我们还是比较喜欢纤细的手指，呵呵

【十大天然食品帮你治疗便秘】
*最普罗大众法—蜂蜜；
*最经济实惠法—玉米；
*最小资产阶级法—咖啡；
*最注重品质法—豆浆；
*最健康自然法—香蕉；
*最影响形象法—韭菜；
*最没有原理法—洋葱；
*最有争议法—冰棍；
*最考验肠胃功能法—酸辣粉；
*最中国特色法—豆腐脑


【致胖的7大诱因，你符合几个？】
原因1：长时间久坐；
原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖；
原因3：裤子尺寸不合；
原因4：长时间站立；
原因5：饮食高热量、重口味；
原因6：雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖；
原因7：趿拉趿拉走路，小腿拼命胖

8个瘦腿方法 轻松告别大象腿。
1. 做高抬腿运动
2. 饭后站一会或散步
3. 洗澡时按摩一会
4. 骑脚踏车
5. 睡前瘦瘦腿
6. 多吃瘦腿食物，如菠菜，苹果，西柚。
7. 多走楼梯
8. 均衡饮食

清肠成功

【小腰精日常生活瘦腰7个妙招】
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜;
2、每天九杯水，少喝碳酸饮料;
3、远离酒类;
4、听着喜欢的音乐仰卧起坐-注意控制发力的部位是腰部;
5、上班时请挺腰直身端坐;
6、避免饭后立刻躺着或坐着;
7、呼拉圈转起来


羡慕啊..

好像就只有我们俩了。我找点吃的去。饿得不行。

【瘦身养颜的5大好习惯】
①、细嚼慢咽享受每一口食物；
②、早晨喝杯温开水，有助于疏通肠道；
③、拒绝边看电视边吃饭；
④、将喝汤吃水果改在饭前；
⑤、提早刷牙，清新的口气会让你抑制住不吃宵夜，对嫌麻烦不愿刷两次牙的人也很有约束力。

小时在看片, 叶儿你吃点饱腹的、