我的过午不食 不是一般的嘛 哈哈
我是严格控制啊 嘻嘻
没有发现嘛 亲爱的

以我的观点看，早上白粥 豆浆 鸡蛋 黄瓜之类最好
中午你可以喝粥的 ，要是在家方便 ，中午记得吃点主食 ，因为人要排泄的，一天到晚水果i会便秘
这样排不了毒 还怎么减呢
其余时间多喝水 这个我是非常建议你们要做的

有写过的呢 我现在去找找看

我们需要你的监督 泡泡

牛牛 你每天都称的 啊
这样不好哦
万一没有掉秤 很会影响心情没有动力的
亲爱的 定时称吧

我去找找看 亲爱的
一起

下面是木木的食谱：
早上白粥一碗加咸菜【早餐店吃的】 ，我每天还要帮同事带早餐的，肉包之类的 ，自己不买
中午白粥一碗或者米饭半碗加菜【公司吃的}
晚上是坚决啥都不吃 水果也不行
上班下班走路。 偶尔骑车
回到家做呼啦圈 跑步 床上瘦腿运动等


所以要找对方法 轻松地瘦

没有呢 亲 我都找到我的食谱了
重新发了呢
下面是我的食谱：
早上白粥一碗加咸菜【早餐店吃的】 ，我每天还要帮同事带早餐的，肉包之类的 ，自己不买
中午白粥一碗或者米饭半碗加菜【公司吃的}
晚上是坚决啥都不吃 水果也不行
上班下班走路。 偶尔骑车
回到家做呼啦圈 跑步 床上瘦腿运动等


管理员泡泡 没有关系
减肥期间睡眠也很重要的
足够的睡眠时间可以消耗脂肪

加油吧 你也要自己避免聚餐 尤其是晚上

我欢迎的 亲爱的
确实胖 想减一起吧

QQ不好呢 亲爱的
在这里吧里热闹呢
我上班也不上QQ的

恩 加油 我相信你