网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
07月08日
漏签
0
天
poppin吧
关注:
165,120
贴子:
1,706,035
看贴
图片
吧主推荐
视频
游戏
16
回复贴,共
1
页
<返回poppin吧
>0< 加载中...
[求指点] 暴点怎么练 谁能告诉我一下啊
只看楼主
收藏
回复
本人反骨
苦练基本
4
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
姿势是怎么样的 怎么发力 刚开始是只练胳膊还是配合腿部一起练习?
送TA礼物
来自
手机贴吧
1楼
2011-11-11 09:52
回复
本人反骨
苦练基本
4
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
是像骑摩托加油的动作一样震动肌肉么
来自
手机贴吧
2楼
2011-11-11 09:54
回复
收起回复
2026-07-08 16:24:10
广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
本人反骨
苦练基本
4
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
自学真的伤不起。
来自
手机贴吧
3楼
2011-11-11 09:59
回复
收起回复
鬼凌V曳舞
架子要稳
8
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
首先放松肌肉,然后把手伸直,瞬间绷紧肌肉、
来自
手机贴吧
4楼
2011-11-11 10:18
回复
收起回复
染jiang
卡点要准
7
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
去查GEO zero的教学,里面的肩,胸,脖子的先不要学,教学吧里精品区有,自己翻去,百度也能查到,手机发不了地址。
来自
手机贴吧
5楼
2011-11-11 11:09
回复
收起回复
染jiang
卡点要准
7
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
至于发力,慢慢练吧,一开始效果确实不大,不是pop幅度小就是发力不对,量变引发质变。
来自
手机贴吧
6楼
2011-11-11 11:12
回复
收起回复
本人反骨
苦练基本
4
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
练几天没什么感觉啊,肌肉不震动非常非常小…
来自
手机贴吧
7楼
2011-11-11 16:30
回复
收起回复
本人反骨
苦练基本
4
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
没老师 没视频 没音效,但是还是想把最基本的东西练扎实!
来自
手机贴吧
8楼
2011-11-11 16:31
回复(3)
收起回复
2026-07-08 16:18:10
广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
本人反骨
苦练基本
4
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
没人教 唉
来自
手机贴吧
9楼
2011-11-12 14:02
回复
收起回复
P0PPIN_Vino
爱你妹身
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
摩托车…
来自
手机贴吧
10楼
2011-11-12 15:52
回复
收起回复
F___帆
爱你妹身
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
什么事暴点?
11楼
2011-11-12 20:37
回复
收起回复
Jame
爱你妹身
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
我不知道什么是爆点...
IP属地:安徽
13楼
2011-11-14 15:08
回复
收起回复
本人反骨
苦练基本
4
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
下砸手腕?
来自
手机贴吧
14楼
2011-11-14 15:30
回复
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
埃及足协起诉,裁判偏袒阿根廷
2911770
2
大战前挪威病倒一片,主帅狂咳
2437102
3
巴西队出局回国仅1人乘机
2331392
4
黑哨!埃及怒喷阿根廷保送
1988631
5
LYON三比零完胜,汗都没流
1593722
6
阿根廷球迷对哈桑举以国旗
1168700
7
日本高中生携AI爆破被捕
952872
8
姚晨新戏饰演女法官杰西卡
879152
9
霉霉婚礼800人全程低头罚站
622050
10
贵州女子晒照称点男模被行拘
444297
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示