回复：减肥就是坚持！坚持！再坚持！【快走吧】

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回复：减肥就是坚持！坚持！再坚持！

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第二天，今天晚上没有风，饭后沿着操场快走70分钟，有效步数8044步

62楼2012-02-05 20:22

第三天，今天正月十五，反面太冷了，只能在家原地快走，饭前快走1小时，饭后快走40分钟，有效步数9923步，一定要坚持下去，

63楼2012-02-06 20:59

不感兴趣

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第四天，可能是昨天锻炼时间太长了，今天感觉腿疼了，今天调整一下，在家原地快走50分钟，有效步数5803步，一定要坚持

64楼2012-02-07 20:57

第五天，晚饭后沿着操场快走，有效步数8727步，锻炼时间75分钟

65楼2012-02-08 21:49

第七天，晚饭后去操场快走，时间90分钟，有效步数10256步

67楼2012-02-09 21:35

第七天，昨天晚上去逛超市，没有记步数，就当是锻炼了

69楼2012-02-11 21:05

第八天，晚饭后围着操场快走，有效步数7165步，运动时间一小时

70楼2012-02-11 21:06

第九天，晚饭后去操场快走，时间一小时，有效步数7964步

71楼2012-02-12 21:43

不感兴趣

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我不是每天都称体重的，这样要是体重没减少会打击运动的信心，所以隔一段时间再称体重

72楼2012-02-12 21:44

第十天，昨天是2月14，晚上回来去操场快走，有效步数5230步，走的比较少就当是调整一下

74楼2012-02-15 21:41

第十一天，晚饭后去操场快走，今天晚上不是很冷，快走比较有感觉，有效步数9648步，天气逐渐变暖，要坚持

75楼2012-02-15 21:42

第十二天，今天外面特别冷，只能在家原地快走，有效步数6038步，时间50分钟

77楼2012-02-16 21:14

第十三天，晚饭后去操场快走，今天计步器没电了，运动时间80分钟，没有记步数，应该能达到运动强度了

78楼2012-02-17 22:31

第十四天，星期六和同学诳街3个多小时,应该达到运动量了，晚上就不出去运动了

79楼2012-02-20 09:27

不感兴趣

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第十五天，昨天晚上状态不是很好，改为散步，有效步数10023步

80楼2012-02-20 09:28

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