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回复:75到50kg,要用多久??目标49kg!!

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三个半分钟、三个半小时
醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟;
早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。 —科学家



770楼2012-03-28 12:57
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    睡前一个小时停下手头的工作
    要打仗时,认真准备打仗;要睡觉时,认真准备睡觉。 —拿破仑


    771楼2012-03-28 12:58
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      2026-07-15 09:39:33
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      入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
      起床前或睡前,右手按腹部手心对着肚脐,左手迭放右手上,
      先顺时针方向轻揉50次,再逆时针方向轻揉50次。
      


      772楼2012-03-28 12:59
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        拒绝吃药!


        774楼2012-03-28 13:29
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          不再做悲催的胖子。。
          126


          775楼2012-03-28 13:29
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            2个苹果了。


            776楼2012-03-28 13:36
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              饿,2个苹果,3杯黑咖啡


              778楼2012-03-28 17:47
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                饿,睡觉


                779楼2012-03-29 00:04
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                  2026-07-15 09:33:33
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                  63
                  59 2012.4.1
                  50*2
                  46 2012.7.1


                  780楼2012-03-29 11:03
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                    2012.3.28饮食:苹果2个,黑咖啡3杯,红枣若干,牛肉3块。


                    781楼2012-03-29 11:05
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                      782楼2012-03-29 13:24
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                        62.6
                        59 2012.4.1
                        50*2
                        46 2012.7.1


                        783楼2012-03-30 17:09
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                          2012.3.29饮食:苹果2个,黑咖啡2杯,晚餐,排骨,鳝丝,芹菜一点点!
                          终于下了63!!!
                          


                          784楼2012-03-30 17:10
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                            饿哦。


                            785楼2012-03-30 17:11
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                              2026-07-15 09:27:33
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                              786楼2012-03-30 17:12
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