刮痧可以通经活络，促进代谢。

刮痧板和肚皮之间的角度是40-60度锐角。

可以满肚子刮痧，或者参考肚皮上的穴位图刮痧，通常刮痧5分钟左右。

刮痧之后，在肚皮上涂上瘦身霜（我用紧肤霜）。瘦身霜不油腻，好吸收。

然后在肚皮上裹上一层保鲜膜，20分钟后去掉，可以看到保鲜膜里有水分流出。携带体内多余的水分排除。精油容易挥发，保鲜膜防止精油的挥发。



哈哈哈,嗯嗯

好多妞都买了精油。。
发一个整套的精油按摩。。
你们看下。。对照下自己的。

课好无聊…逃了算了

一下午没来大家盖了好多楼啊
学习了

啊,不是吧,我以前也用那个称,感觉还可以.我就买最普通的那个,钢化玻璃的.电子的.价格大约在30左右.

哈哈,玟玟,我也是呢,昨天才ok,也准备猛减了,看了大家的食谱,偶表示偶吃的蛮多的,我也要试试黄瓜鸡蛋法喔

中午食谱
100克的米饭 少许青菜 花蛤汤
一个苹果

减肥的最大秘诀就是 少吃多运动，减肥最需要的就是恒心和坚持，当你缺少坚持的时候告诉自己爆了就爆了吧，明天再开始，那么日复一日的拖延，只会让你的心任然是灰暗的。

常常有人抱怨，为什么美女就会得到那么多好处，为什么我就不可以，那么你有没有看过美女为了身材，三餐都只吃到你的三分之一时的辛苦和口水呢。请你不要再以健康为借口 来给自己逃避对自己负责的态度，或许你认为我的这种说法不正确，那么，你就可以天天计算着热量，计算着我吃了几小口这个几小口那个，会不会瘦还能补充营养呢。