昨天没怎么吃东西……
今天早上称51.4KG

今天没有人来么？ 告诉你们一个消息我现在一直98斤 没有胖饿没有瘦，还有一个事情就是我准备结婚了 2-3个月左右 下周开始准备拍婚纱照 最近几天上火脸上都起痘痘了 好大的3个痘痘 ....

今早好忙，都没时间来吧里
早餐：低脂牛奶一盒、鸡蛋一个、李子几颗
午餐：番茄汤半碗、几块酸萝卜、血旺和空心菜
昨晚还是没跳郑多燕，状态不行了，做完办公室清洁就累了，提不起劲跳操，现在吃了饭后会扭腰半小时，蹬腿还是每天都继续，不能放弃，一直要坚持！！！

MC第二天，晚来12天。为了对它好点，今天吃晚饭了，还没运动。就放纵这一顿，明天继续加油

我现在正要往上面递辞职报告呢... 很烦

叶子明天本来是最后一天考试，9号就回家了……
然后……
可恶的、贱 歪 歪的破学校要暑假上二专，而且紧跟着考试！！！
我只想说：：：：：：：：：：：麻辣隔壁！！！！！！

最近体重下51了，昨天早上50.4Kg
今天早上50.9Kg 昨天晚上吃了寿司……

这次要在学校呆到月底了……
二专期间一定心情不好…… 然后吃饭也不好好吃……
争取回家之前能到90J吧！
哈哈哈哈哈哈哈哈哈

不能回家…… 伤心的我根本睡不着觉…… 眼睛都哭肿了……

21天减肥法，明天开始实施！激动呀，兴奋呀，期待呀……瘦瘦瘦。过程是痛苦的，结局是美满的。不在乎过程只在乎结果！加油，加油…

姐妹们，精神抖擞的阳光回来了，最近几天真是过得灰暗啊！
以后继续汇报饮食和运动情况
不然真得胖回去了
今早53
早餐：绿豆稀饭一碗、泡菜
午餐：水煮小白菜、番茄炒蛋
晚餐准备吃碗稀饭就ok了
最近好热，呆在屋里就不想出去了
大家要注意防暑哦！


想请教大家一个问题呢
最近几个月掉头发有点厉害呢
特别是洗头的时候
不知道这个跟减肥有没有关系
有没有防脱发的方法啊？
感觉本就不多的头发越来越少了

也不敢去做头发了

我来咯。呵呵。前几天我的电脑显示屏坏了，然后我又出去旅游了一趟，就没有时间过来了。
这两天我一直在坚持跳郑多燕的操，感觉挺好的、
现在我每天都是九点起床打扫卫生，喝水，十点跳操40分钟，去菜场买菜。中午12点吃蔬菜鸡蛋汤，或者清蒸鱼。1点午休。，四点喝黑咖啡。上网。六点跳一套擦。然后出去散步半个小时。回来洗洗睡觉。
减肥最重要的是坚持。向着我的50进攻。加油姐妹们。、

哎，看了下我们在吧里真的混了不少时间了。基本都八级 体态轻盈了。。可是哎。。还是满身肥肉啊。、

喝了杯咖啡，实在无聊的很，，跳个郑多燕吧、。
告诉你们一个好消息，过几天我让我老公给我报个游泳培训班，就在我们小区门口，上午去学游泳去。。我还就不信了我这身肉整部掉、