那个 视频我不会弄啊 拍照片上传可能会 我要问下别人怎么弄

你们有没有试过 俯卧下去用手弯曲着撑着地面保持那个动作两分钟 你们试过没 那真是要命的难受啊 我看着手机计数器到两分钟就受不了了

手机会拍 怎么传了

我的iphone4 怎么下视频 我都不会 就会那个同步助手上下歌曲 你说视频我会拍啊 怎么传了

慢慢做不是更累啊。。。反正我是觉得做的快比做的慢费劲的多

说错了。是做的慢比做的快费劲得多

当你发觉慢做不会费劲的时候 就代表体能上了一个台阶

没试过 几乎都是不歇息连续做的 做的慢 肯定要累点 手撑久了都会累的

嗯 练了半年多了 标准的现在一口气40个左右吧 再多在一组里面就不是很标准了 一点点来 坚持。。。

坚持吧 我和你差不多 在多一组 也要标准 少做点都行 要的是质量饿

哦。谢谢指点！

这么跟你说就算特战部队最厉害的乜不可能一口气做到1000个.吹牛B能不能打下草稿.你做过俯卧撑吗?我很怀疑.弯下手就算做了我做一万个都可以

LZ你是做的夹臂还是宽臂?表示夹臂比宽臂累多了.我每天3组一组20个夹臂.不停.每个绝对标准.绝对每个都手拐子超过背.再起来.

47楼的朋友，网上有视频，明天回家就找给你看，然后你的话就全部是废话了。告诉你，民间吹牛多，但不排除高手哦。别把军队的档次硬往各种运动身上扣，那也得看什么军队了！

就算你再怎么不标准、手臂也得弯个120度左右吧。如果只弯腰部，那就不是俯卧撑了，是强.奸吧。47楼的，如此说来，你确定你能做10000个？就算是“强.奸”的方式做，47楼你确定你的手能撑那么久，你的腰部有那么强的耐力、来回上下摇摆10000次？