我减肥历史很辛酸泪啊```
那时候吃的特别少 早上一袋牛奶 一片全麦面包 快走一个小时去上学
上午第三节课吃个苹果
中午一碗汤 二两米饭 吃肉 吃蔬菜 肉少吃 蔬菜吃到饱
然后快走一个小时回家
到家吃个苹果之类的 不吃饭
就这样坚持下去 真的很有效的~
我记得当时我都饿的习惯了 就是身体比较虚弱
肯定没有原来胖的时候健康了

减肥方式 我有写哦~
大家可以试试
胖子都是潜力股！
大家帮忙给顶下帖子哦~ 不要沉下去啦~谢谢啦~

95J? 哇塞你是神！
我脸的皮肤是不错 可是身上都有肥胖纹了 都是原来太胖撑的
总之想皮肤好 就要多吃皮`` 鸡皮啊 猪皮啊
还有 没肉面膜
我原来也起过痘
怎么也下不去 后来去美容院做祛痘面膜
三天后就全好了 你可以试试去

我也有 很惆怅啊
这个好像消除不了吧 只能通过运动摸膏之类的让它收紧。。。。

谢谢哦亲~
其实没瘦下来之前 我都没想到我瘦下来会是这样
原来我那么胖的时候一点摸样都看不出来 就是一个普通到极点的胖子~~~
所以说！胖子都是潜力股！！！


加上了哦 我收藏了好多家大码店呢 哈哈哈哈~

亲呀~ 我前面有说哦~

我减肥历史很辛酸泪啊```
那时候吃的特别少 早上一袋牛奶 一片全麦面包 快走一个小时去上学
上午第三节课吃个苹果
中午一碗汤 二两米饭 吃肉 吃蔬菜 肉少吃 蔬菜吃到饱
然后快走一个小时回家
到家吃个苹果之类的 不吃饭
就这样坚持下去 真的很有效的~
我记得当时我都饿的习惯了 就是身体比较虚弱
肯定没有原来胖的时候健康了

嘻嘻嘻~~

男生更好瘦哦~ 因为新陈代谢比女生快呢

我收下来后身体就不好了 冬天很怕冷 指甲也变薄了~~还有好多好多~~ 就是不硬朗了~

要坚持每天都称体重 那样你稍微瘦一点就会很有成就感 就有动力了！
是很痛苦~~ 但坚持下来就会好的
我现在瘦了这么多 很难再掉肉了
现在更痛苦呢
我现在的减肥方案是 早上牛奶水果 中午肉蔬菜 晚上水果酸奶 这是饮食
运动是 骑车俩小时 第二天游泳一小时 这样两个运动倒班着来
还要每天睡觉前和早上起床各做50个仰卧起坐~
可就这么大的运动量我都很难瘦了~
也许是我之前瘦太多了 身体都适应了~~~

亲爱的们！！ 谁能帮我顶顶帖子呀~~~~~~~~~~

亲耐滴我耐死你了！