12.号，天气晴，感冒休息中，现在最困惑的是，每次快走都大汗淋漓，春夏秋倒是无所谓，现在冬天实在受不了，一不小心就会感冒。到底要怎么办呢，有人说是阴虚的表现，但是在网上查了下也不全是。我小时就喜欢流汗，感冒好了倒底是走还是不走呢。困惑中！！！！望神人来解答。

今天是12月12日，准备管住嘴，迈开腿的第一天，说白了就是晚上少吃点，体重一直不降也成了我一块心病了，准备管住嘴到年，看看能不能降点体重。

12.12号，天气晴，散步3个小时。

12.13号，天气下雨，懒人减肥法40分钟，坐八段2遍。

12.14号，天气阴有雨，晚跳绳6500个，坐八段一遍，懒人减肥法40分钟。

12.15号，天气阴有雨，晚跳绳6500个，懒人减肥法40分钟。

12.16号，天气阴，晚跳绳6500个，懒人减肥法40分钟。散步120分钟。

12.16号，天气阴，散步120分钟。

12.17号，天气阴，散步120分钟。

12.18号，天气晴，快慢120分钟。

12.19号，天气晴，快慢120分钟。

下雪中，休息中。。。。。。。。。。。。。

1.5号天气晴：原地走80分钟

1.6号天气晴：原地走50分钟