5.3号，天气晴：早上：一碗南瓜粥，快走75分钟，10点一个苹果，中午：一碗米饭加肉丝，加青菜。晚上：二碗南瓜粥，快走80分钟。

5.4号，天气阴：早上：一碗南瓜粥，快走80分钟，10点一个苹果二个芒果，中午：一碗米饭加猪排加羊肉，下午三点一个苹果二个芒果，晚上：十二个水饺，快走80分钟。水果：草莓，油桃，小西红柿若干。

5.6号，阴：晚：快走80分钟。

5.7号，阴：晚：快走80分钟。

5.10号，天气晴，晚快走60分钟。

5.10号，天气晴，早：健身气功二遍，晚：快走80分钟。

5.11号，天气晴，早：健身气功二遍，晚：快走80分钟。

5.12号，天气晴，早：健身气功二遍，晚：快走80分钟。

5.13号，天气晴，早：健身气功二遍，晚：快走80分钟。

5.14号，天气晴，早：健身气功二遍，晚：快走80分钟。

5.15号，天气晴，早：健身气功二遍，晚：下雨休息。

5.16号，天气晴，早：健身气功二遍，晚：快走70分钟。

5.17号，天气阴有小雨，早：健身气功二遍，晚：快走80分钟。

5.18号，天气阴有小雨，早：健身气功二遍，晚：快走90分钟。