FIGHT!!!

真空旷
午餐ING
自制鱼汤+一棵娃娃菜

居然还是这麽空旷。。。
今天我自我感觉很好的说！！
晚上亲善家庭接我去家裏吃饭 我愣是一口肉都没有吃啊啊啊啊啊啊啊
吃了两口米饭 还有许多油菜 几个蘑菇 一些鱼
呵呵今天吃鱼日
要不是和亲善家庭有活动我就要去那个楼层的聚餐了 估计吃死
所以我的选择还是明智的。。。

下午打扫宿舍。。。累死

下午150绿茶酸奶

晚上运动200卡

早运动 消耗200卡 跑步机 单车 爬楼 早餐 一片全麦 200牛奶 一个苹果
上午 苹果
中午 曲米茶+娃娃�

16-01-07
 早运动 消耗100卡
 早餐 266g绿茶优酪乳 一片全麦
 上午 苹果
 中午 鱼+娃娃�

kkkkkkkkkkkk太冷清了！！！！！！！！！！
哈哈体重终于有下降了 在晚上跳绳1700�

发现HK的优酪乳不同于北京的 很稀 像饮料那种 。。不过貌似很管用 我也不知道是不是它的功劳 今天WC了两次。。体重下降。。呃 不过好像伴不开 不如酸奶好搅匀

下午还有一杯150绿茶酸奶

没人。。。那我下了。。。学习去。。。
体重69

鉴于无人来访 这一页完的好不容易。。�

早上运动消耗150�

早餐 一片全麦 150酸奶

呵呵谢谢小可JJ。。�

what's this...