果果JJ真是有心人。。�

吃个苹果 然后结束今天的饮食`~~

03-02-07
 早运动 245卡
早餐 两片全麦（160） 自制燕麦粥一杯（300） 两个枣（15） 半个橙子（25） 一个苹果（80） 一杯黑咖啡
上午 两个枣（15）
午餐 500g乳酪（370） 三片全麦（240）
午运动 跑步机走路100卡（约用20分钟） 上下楼共20层
下午 一杯黑咖啡 一个苹果（80）
晚运动 跳绳3020
晚餐 无

今天吃得很多所以也就稍微增加了一点运动量

呵呵 谢谢 
你要保重啊。。。很担心你啊。。�

22�

呀~翻页�

距离新年还有12天 我距离目标还有66*2-120=12�

一天一斤。。。我觉得很困难。。。周一开始用12天。。�

你。。。试过了？？

我听吧里面的土豆说好像不是很难受。。�

我想回家的时候给他们惊喜啊。。�

哦 YOYO我知道啦~~~谢谢�

唯心怎么露了一下脸又没影了。。。

YOYO你用过么 减了多少？？