没有。。。图书馆今天13点才开门。。。所以我就没想去。。�

谢谢蓝天姐姐的表扬~~
果果姐姐 我今天不知为什么也特别的困...马上就睡~

没错!!


今天62.5~~~~~~~~~~

05-03-07
 早餐 脱脂奶（90） 1片菠萝（25） 山药鸡蛋枣汤（150）1片全麦（90）蛋羹（80�

还有一个猕猴桃

菲菲:当然吃啊~~呵呵

而且今天早上水放得太少了...基本成了某种固体形�

早餐 脱脂奶（90） 1片菠萝（25） 山药鸡蛋枣燕麦粥（300）1片全麦（90）蛋羹（80）1个猕猴桃（60）
更改一下...呃...忘了燕麦了~~

其实不是啊 适当吃肉是要的 比如鱼肉 去皮鸡肉 牛肉 其实都可以的 只要是控制量

JJ早HOHO

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早餐 脱脂奶（90） 1片菠萝（25） 山药鸡蛋枣燕麦粥（300）1片全麦（90）蛋羹（80）1个猕猴桃（60）
 上午 1片菠萝（25） 1/2木瓜（100）1/4吞拿鱼（70） 5个枣（65） 1罐健怡七喜 15g平遥牛肉（20）
 下午 1个苹果（80） 1袋豆粉（100）
 晚上 1个猕猴桃（60） 1个苹果（80） 1/2木瓜（100）

1350卡。。。貌似很多。。。呃

是呀，，，于是就超量了///