晚安各位~~`

换季傀儡


不要吃罐装食品,尽量吃新鲜青菜和水果

罐装的我只吃了点水浸吞拿鱼罐头///应该还行吧...不过谢谢摩卡姐哦

今天早上体重61.25
定的今天目标是61 也算是将将达到吧~

换季恭喜呀～～

嘿嘿·～～保持住～～～！～

挖，好棒，换季你花了多少减下来的啊？

我的浮动不大，所以我每天只能把体重控制在晚上和早上一样，不然第二天肯定会重的，除非那天水喝的特别特别多，晚上老爬起来上WC

我从153到现在是将近80�

谢谢香香
菲菲:
我这些日子也已经比平时浮动小了 平时都是3斤 现在2斤比较常�

啊？两个多月哦。那我也坚持把。我发现现在跟到你和果果姐姐一起，我的饮食已经有很大改变咯，看到好吃地也不怎么想吃了，晚上也是，原来是特别喜欢吃米饭，现在都不吃了- -#哈哈。也不馋咯，不知道下个月的MC会不会馋，不管了，还有一个月，不想那么多。我也要+++�

早餐（415）自制三明治（1片全麦（90）+少许吞拿鱼（20）+1片圆白菜叶+1小勺花生酱（25）+1个鸡蛋（80）=215） 1个苹果（80） 1/2木瓜（100）


今天的早餐很舒服!!特别是那个自治的三明治~~超级美味!!!

挖靠。为什么我就1斤阿，太不公平了，那你白天不是可以多吃一点？你有没有做什么运动呀�

--#今天下午有事，不行了，明天我也去买材料，回来自己开伙。对咯。换季，全麦面包一天最多可以吃几片啊？

木瓜不是不能吃？我汗

好羡慕你的早餐哦~~~