【图片】回复：习练陈氏太极拳心得【陈式太极吧】

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12月4-5日。晴，气温5-12度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

209楼2012-12-05 16:47

12月6-7日。晴，气温5-15度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

211楼2012-12-07 13:22

不感兴趣

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12月8-9日。阴，气温5-11度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

213楼2012-12-09 09:23

12月10-11日。阴雨绵绵，气温5-11度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

214楼2012-12-11 11:02

12月11-13日。晴，气温7-12度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

215楼2012-12-13 16:50

12月14-15日。阴天，气温7-12度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

216楼2012-12-15 15:06

12月16-17日。雨天，气温7-10度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

217楼2012-12-17 10:54

12月18-21日。雨天，气温6-8度。在外地出差，练功、练拳稍有影响。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！

218楼2012-12-21 14:32

不感兴趣

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12月22-23日。雨天，气温5-7度。正常每天坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

219楼2012-12-23 07:44

12月24-25日。雨天，气温5-7度。每天坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

220楼2012-12-25 17:17

12月26-27日。雨天，气温5-8度。每天坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

221楼2012-12-27 13:14

12月28-29日。雨夹雪天，气温2-6度。每天坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

222楼2012-12-29 20:24

12月30-31日。晴天，气温2-8度。每天坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

224楼2012-12-31 16:25

转眼间，又是一年元旦到！祝愿：大家新年快乐！健康！平安！

225楼2013-01-01 15:38

不感兴趣

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一年来，长期坚持练拳、练功不辍，在健康方面收获颇丰，但在功力、技击方面还很欠缺！故：下一年的奋斗目标：继续在健身等方面下功夫！争取在健身、功力、技击等方面有一定突破！

226楼2013-01-01 15:47

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