翻页又没看出来吧

起床了，头昏沉沉的。

翻页了，哦耶！

嘿嘿，确实没看出来啊！

今日总结：一天都昏沉沉的，半梦半醒，再也不到外面过夜了。中午一个茶蛋，一斤荔枝，5点，3只海蟹，半斤荔枝，2斤西瓜。6点快走80分钟，10公里。回家后，1000毫升红豆汤，现在瘫在床上发帖。

长期不吃淀粉类食物，恢复正常饮食后不仅容易反弹，而且对健康不好，因为淀粉类食物会使肠子正常蠕动，避免便秘和降低肠癌风险。减肥是为了健康，为了减肥损害健康不值得。


接受批评，明晚去吃鱼头泡饼，我的最爱！

呵呵，是的，我今天逸大了！

起床，打卡，午饭后去快走！

下午快走归来，83分钟10公里。晚上饭局，饭后尽量再走７公里。

楼主运动量好大

呵呵，一点点积累起来的，原来我怎么也不会想到自己一天能走16、7公里，感谢快走，我才发现自己潜能巨大，嘿嘿！

今日总结：午饭一个茶蛋，10个杏仁，1斤荔枝，2个山竹。下午3点全速快走83分钟，10公里。晚上饭局，鱼头泡饼，大连也开了个旺顺阁，北京的饭店都开到这边来了，开心。2个人吃了个4斤重的鱼头，2份饼，若干凉菜。不过我吃的比较克制。饭后中速快走60分钟，6.8公里。今日总计16.8公里。

吃的不多，动的不少，加油！