堕落好久了，堆出了一堆脂肪，决定开始减肥。选择了快走方式，同时穿插简单瑜伽。看了好多朋友的帖子，关于晚饭的问题，在没决定减肥前十来天吧就不吃晚饭了，只是没食欲，吃了些水果，保持下去。今天第一天走路上班，整整一个小时，并没感觉有多累，还算舒服，一会儿下班还要走回去。坚持！今天是69公斤，一定要坚持，只为59公斤！
我相信，有恒心一定会有回报嘀！
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昨天晚上下班已经七点半，有点黑天了，而且北京傍晚的空气实在是不适合快走，就坐车到家的前两站下车，走了20分钟到家。这样算的话一天的行程是一个半小时，有七八公里路程，先订这些量啦！
晚上到家做了会儿瑜伽，挺舒服的，但不争气的是吃了半个哈密瓜、一个芒果（没吃晚饭），这两个水果蛮甜的，不知道含糖量怎么样，哎，一定要控制住嘴巴！
今天早上依然一个小时走到公司，早上还是很舒服嘀~~~加油加油~~~
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