我今天穿了3条裤子！！。。
终于没觉得那么冷了~哈哈

黄瓜+鸡蛋 

提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 


　　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 


　　早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 


　　中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 



　　晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 


　　从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！ 

结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

黄瓜鸡蛋我试过一个星期
确实有效~不过没有坚持

这一次再次放入我的减肥计划里！
这一次我是坚定了信心一定要瘦的！！
所以一定要坚持！！
我的14天减10斤计划今天是第二天~！！
坚持我的计划14天减10斤绝对有可能实现！！
加油~~

明天柚子餐完了。后天开始就是3天苹果餐~~
苹果餐完就是黄瓜鸡蛋~~
加油~~
时间很快就会过去
肉也很快就会少去~！！

呵呵 
加油啊！~ 
 
 
 作者： 我爱粉色系列 
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有人鼓励~~
目标更容易实现~~
哈哈
谢谢支持~~

今天的早饭已经吃了，今天开始中午吃半个柚子，晚上不吃 
明天后天早上一袋牛奶加一个蛋白再加一碗燕麦粥粥里面放几片百合放点点银耳~~中午吃半个柚子~~晚上不吃 

然后１月２５日到２７日３天苹果，早上一袋脱脂奶一个蛋白不变！ 

再１月２８日到２月３日刚好可以进行一个星期黄瓜鸡蛋 
２月４号开始早上继续脱脂奶加蛋白中午清淡的水煮菜晚上一根黄瓜！ 
然后保持这种吃法到回家的前一天！ 
估计是坐火车回家，一般在火车上我都不喜欢吃东西，但是我还是决定在火车上苹果加纯牛奶加水！看自己能吃多少了～ 

回家后看情况定食谱～～～ 
好！就这样～～！！ 
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再贴一次食谱~~

开学前到100！！！目标一定会实现！！！！

晕 
 
 
 作者： 我爱粉色系列 
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不晕~~
一切都在进行时~状况非常好~�

先瘦10斤~~
新裤子在向我招手~~~o_O~~~~

恭喜你了哦！ 
呼呼！ 
 
 
 作者： 我爱粉色系列 
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坚定目标信心百倍~~！！
呵呵~

我要坚持！~

我忍忍忍~~

一会出去转转~~

现在肚子都不会觉得饿

穿的多了也不会觉得冷~

晚上早点睡觉~~
改掉我的熬夜坏习惯！！

还有~~减肥时烟都少抽了。。好事！！！！

加油！！

加油～努力～�

昨天坚持得很好~~嘿嘿
还有小跑一圈~

也早早睡了。。
可是半夜又失眠了。。。只好爬起来打打游戏看看电影- -b

天亮啦~~
开始准备早饭~~~