如此老是不消化
就要想点办法了
多运动就好

新陈代谢慢了对减肥很不利�

美少妇

偶尔跟自己放个减肥的假
对于没有迫切减肥需要的你来说是完全可以的

但是别忘记了休息好了
还是要一起上路哦
满满的目标是明天109

WOWO.

美少妇
中午运动一大
下午会饿好快
然后会很容易好胃口的 

还是睡觉前运动最好
如此呢
在很饿很好胃口的时候
已经睡着了
就刚好混过去了...

个人经验
大家讨论一�

取名2020

偶想大部分的人跳绳都是单脚的吧？
呵呵．

双脚一定好有意思
但是会不会太可爱？

HUHU........

凨_吹_訫_弦_断 

那个倒立...是如何动作的?
有什么具体效果呢你感觉?

来来来，　分享一下．　期待中．．．．．

呵
单脚跳跟跑步不是差不多吗
双脚才累啊。。。�

取名2020 

汗．．．偶就是觉得累呢．．．

CREAM 

你要加油哦! 
 
 
 作者： 清爽家人 

加油消化~~- -b

呵呵,跳绳双脚跳的话是比较累了啦
不过效果也不错的�

不过呢我还是比较喜欢单脚来哦
这样跳得比较快
昨晚运动了好久,所以睡得很香哦,感觉好好�

美姐姐

这几天我也吃多了
但是没爆
因为一多吃一点，胃里就觉的好满好满的感觉
然后就要两顿什么东西都吃不下去

看来现在我只适合吃一点东西
呵呵 减肥对于我来说呢，
快不是梦想了
因为现在对什么食品来说 额的胃口都不怎么大的

满满这么高强度运动不累才奇怪
梅梅每天跳多少时间哦

我都发觉 我太没出息了
因今天中午又违规了

我现在都觉得自己有点无可救药�

我希望大家别在关注我了
我也求吧主把我这贴的"精品"两个字删了吧
我觉得自己太不够格了

这个贴我是舍不得丢的
我还是会每天都上来看看的

无论怎样 我现在还是有减肥的热情
可却始终最不了最坚强的自己

祝各小妹都能早日得到自己要的结果